皆さんこんばんわ。

寝た感が無いのはいつもの事ですが、休みの日は、朝に起きるかどうかは

自分の意思に大きく左右されます。自分に変えられるものは変えていく勇気が

必要なのですが、つい気を許してしまう、そんな自分がいます。

ただ、休みの朝は起きれないとか、二度寝してしまうのは、アル中だけじゃ

ないはず。深く寝れないのはアルコール退薬の後遺症としても。

けど良く寝れて朝から起きるのが気にならない人がうらやましいですね。

昨日の晩に、先週に処方してもらっていた泌尿器科の薬を初めて服用しま

した。今飲んでいる薬の３種類のうち、１種類を変えてみたのです。

泌尿器はずいぶん長くかかっているので、大概の薬は試して処方してもらって

いますが、今回のは初めてです。先生は診察の際に、「その後どうですが」と

聞いてこられるのですが、そこで「変わりありません」というと「そのまま

でいいですか」と聞いてこられるのですが、前回に「違う薬を試してみますか」

と聞かれて、「今までで良いです、、、けど、、、やっぱり今までで」という

ようなやり取りをしました。変える事も怖いもんです。効かなかったりして

薬が残ったままで元の薬に戻してもらうのは、金と通院時間の大いなる無駄。

これこそ自分に変えれれるものの一部ではないかと。「変えますか」と

先生に聞かれているのですから。

ただ、くちびるの渇きからの口角炎とかも関係がありかもしれないので

違う薬を試してみる気になって、通常４週間の処方を２週間にしてもらって

あたらしいのを出してもらいました。

まあ、どんな薬でも耐性の関係で、初日は効きます。睡眠のクオリティが

ついてこなかったのは辛いけど、トイレそのものには朝６時まで行かずに

３８０ＣＣ程の溜まりでした。まあ、合わないということはなさそうです。

まだ一日だけですが、少なくとも「元に戻してください」と処方してもらった

薬を捨てる事はなさそうです。

けそ、口の渇きはこれも強烈です。先生の言うように、どれも乾くんですね

というのは本当です。

これも無かったら、もっと気持ちよく寝れるんだろうと思います。

今日はホームのＡＡミーティングの日です。行く前に思いっきり昼寝をしました。

二時間弱という長い長い昼寝ですが、良く寝れています。昼ご飯を食べてから

夕ご飯を食べて出かけるまで、およそ4時間。その半分を寝ているので、

何かせわしない気になりますが、これも何時もの事、毎週やっている事です。

一瞬いやな気がしても、適応的思考を心掛けていきましょう。

ＡＡミーティング行くだけでおさまらないようなものを溜めるのは良くない。

セキレイの仲間がマンションの敷地に一羽でいるのをよく見かけます。

何をたべているのでしょうね。この１週間ぐらいずっといるのなら餌に

なるものがあるということでしょうから。いい鳴き声を聞かせてくれて

ありがとうございます。

断酒５３１日目