断酒４日目
睡眠は相変わらず寝つきが悪く、AM３時くらいからがようやく記憶が無い…
５時半に起きて朝食を食べ、出勤まで余裕があるため１時間半ほど二度寝
二度寝からアラームで起きると夢を見ていたがぐっすりと寝ていたようで、アラームを停めて7〜8分意識がハッキリとせず起き上がれなかった
寝起き後も非常に眠かったが、身仕度しているうちに頭が冴えてきた
そのほか、今日感じたことは尋常性乾癬（冬になると出来る、指の爪ほどの大きさのカサカサ）が、柔らかくなって痒みを感じなかったこと
尋常性乾癬は、脇の下から横腹にかけて複数個出てきて、下着と擦れるとチクチクと痛くわずかに血が滲むこともあり、数年前に悪化して皮膚科へ通ったときは飲み薬の検査で肝機能の数値が悪く処方をして貰えなかったことがある
その時はステロイドの塗り薬のみで治療し、さすがはステロイド薬で効きも良かった
しかし今回のように自然と改善していくパターンは初めてで、肝臓がアルコールに邪魔されず本来の免疫機能を働かせていると感じた
肌質改善にもなるので、これは気分が良かった
今朝の食事は
【朝】
・ご飯大盛り、アジの開き、納豆、けんちん汁、ヨーグルト
【昼】
・もつ煮と牡蠣フライ定食
【夜】
・焼肉丼大盛り、お新香、けんちん汁、ノンアルコールワイン１杯
今夜は早く寝付きたいものだ
明日は本来は休日だが、先週バイトに穴を開けてしまったので日曜日出勤を希望した
本業を欠勤して今月は給料が低いので、少しでも補填したい
では、おやすみなさい
