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”踊る断捨離®︎トレーナー”こと

小川洋子＠福岡市です。

私のことが分からないそこのあなた

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なぜ「踊るダンシャリアン。」なのかが分かります（笑）

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ラスト第３回は

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一緒にレポートの書き方を

楽しく学んでいきましょう

心よりお待ち申し上げております。

早速参りましょう

今日のお題は、前回に引き続き

『違う視点から断捨離を考察②』です。

断捨離が『行動心理学』に基づいた

メソッドである話は、

たびたびお話をしてきました。

そして、

断捨離が『認知行動療法』とも

共通点が多いという話も

以前のブログで書きました・

『認知行動療法』の全講義が

終了して、期末テストを受験した時に

つくづく

『断捨離』と共通点が多いことを

再認識したのです。

そこで今日のお題にある

『違う視点』は

この『認知行動療法』から

断捨離を考察していきます。

『認知行動療法』は

『行動心理学』の中のひとつに

位置づけられています。

そして現在の臨床心理（心理療法）

でカウンセラー（臨床心理士）が使っております。

色んな療法がある中で

認知行動療法は、色んな疾患に効果的であることが

立証されています。

認知行動療法 - Wikipedia

ja.wikipedia.org

認知行動療法と断捨離の

重要かつ共通点は

自分の困りごと（問題）を

自分で気づいて

自分で解決していくこと

（＝問題解決思考）

だと思います。

そして、認知行動療法からみた

断捨離は

行動の変容を起こす（＝自分で行動する）

身近で最強のツール

だと再認識しました。

自分で気づいて、

自分で行動し

自分で問題解決する方が

一番手っ取り早い

（＝治癒能力が優れている）

そこで、

『認知行動療法』の講義を受講中に

ひらめいたんです。

実際に臨床心理士が使っている

ワークシートのようなものを

断捨離的にアレンジして

ワークショップを展開したら

面白そうだと。

自分で自分の無意識なところに

気づいてアプローチできそうだと。

というわけで、

『断捨離的無意識の意識化ワークショップ』（仮称）

の開講を致します！！

ただいま準備中ですので

整いましたら

また告知致しますね。

このイラスト、

認知行動療法の考え方が1度にまとめられています。

詳細はワークショップでお話しますね

ちなみに

『認知行動療法』で

断捨離の本を引用して

何度もレポートを書いたことか（笑）

受講中、

『断捨離実践プログラム』で

出てきたキーワードを

何度も思い出したことか

それくらい

『認知行動療法』も

『断捨離』も

日常の困りごとを解決する

最適なツールだと

私は思います。

お知らせ

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来月8/8(木)８期の日『８期だよ！全員集合』

満員御礼となりましたが、

引き続きキャンセル待ち受付中です！！

引用：どいかおりリザスト

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どいかおり８期だよ！全員集合 - リザスト断捨離愛媛松山やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーどいかおり

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