ついにこの日がきました。
この場所磨き隊28日目、最終日。
ボーナスデーが１回あったので、
ここまで26ヶ所を磨いてきました。
１． 蛇口
２． 鏡
３． 玄関ドア＆表札
４． ヤカン
５． バスタブ
６． ダイニングテーブル
７． 便器
８． 靴
９． 照明器具
10． 洗面台
11． 炊飯器
12． 玄関フロア
13． 電話機
14． キッチンシンク
15． 冷蔵庫
16． お風呂の排水口
17． コンロ
18． 窓
19． 電気のスイッチ
20． 洗濯機
21． ボーナスデー
22． エアコンフィルター
23． 家具
24． お風呂の床
25． 廊下・階段
26． フローリング・畳
27． 壁にかかっているモノ
こんなにたくさん、磨いたんですよ。
ヤカンや鏡なんて、
もう遠い昔のことのように感じますね。
４週間、本当にお疲れ様でした。
１日15分の自分磨き。
たかが15分、されど15分。
15分を毎日コツコツ積み上げて、
家の中があっちもこっちも光りだしているはずです。
この気持ちよさ、この達成感、
忘れないでくださいね。
ここまで頑張った貴方に金メダル
この場所磨き隊28、最後のお題です。
『顔』。
顔？そう、顔です。
パパっと済ませている洗顔を、
今日はいつもの2倍の時間をかけて、
丁寧にしてみましょう。
たっぷりの泡をたて、
優しく、優しく、壊れやすい陶器を扱うように。
自分を大切にしましょう。
…とよく言われますが、
具体的にはどうすればいいのと、
疑問に感じたことはありませんか？
私は、自分の気持ちを尊重することだと
思っています。
いつも自分を後回しにして、
抑え込んでしまう本当の気持ち。
自分が何を好きで、
どこに行って、誰と会いたくて、
どんなふうに生きたいのかを、
立場や役割にではなく、
自分の気持ちに聞くということ。
意外と難しいです。
センサーが錆びすぎて、
自分の気持ちが感じられなくなっている場合も
多々あります。
そんな時、
優しく丁寧に洗顔することは、
すなわち、自分を大切にする第一歩だと、
私は思うのです。
見える世界と見えない世界は、
ダイレクトにつながっているから。
洗顔という分かりやすい行為で、
気持ちの部分にもアプローチします。
まあ、だまされたと思って、やってみて
丁寧に顔を洗うと、
どんな気持ちになるのか。
時間がないから、
パパっと洗って、
ゴワゴワのタオルでゴシゴシ拭いて、はい終わり。
２分ほどかけて、
柔らかい泡で顔を包み、
ゆっくり円を描くように洗い、
何度も水をかけて丁寧にすすぎ、
柔らかタオルで、そっと押さえるように拭く。
この違いが、
何を貴方にもたらすのか、
ちょっと体験してみてください。
２８日間、一緒に磨いてくださって、
本当にありがとうございました。
伴走してくれた大澤ゆう子トレーナーも
毎日、頑張ったね。お疲れさまでした。
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