こんにちは😃
身体（という宇宙）の素晴らしさをお伝えしています✨
ムーブメントエデュケーター杏奈です✨
先日のプライベートレッスンで
身体が元氣に動くようになって
とってもアクティブになられた方とお話
とっても元氣なのだけれど
ひとつだけ・・・
眠りが浅い・・・
とのこと
ということでそのプライベートレッスンは急遽
そのレッスンの夜は爆睡する！と評判の（笑）
ストレッチピラティスのレッスンに相成りました＼(^o^)／
そしてその夜
なんとぐ～っすり眠れたそうで
感激のメールをお送りくださいました！
最近、眠りのクオリティが下がっている方が多いと聞きます。。。
全身を軽めのストレッチでほぐして
副交感神経をアクティブにする
ストレッチピラティス
ぐっすり眠りたい～！
という方、是非お試しください(o^^o)
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