こんにちは😃
身体（という宇宙）の素晴らしさをお伝えしています✨
ムーブメントエデュケーター杏奈です✨
先日のピラティス＆マスターストレッチのレッスンに膝が痛いという方もいらっしゃいました。
特定の関節が痛むと
色んな事をつい考えてしまいます。
関節にガタが来てしまったのか？
関節軟骨がすり減って来てる？
これからこの痛みとずっと付き合っていくの？
なんて不安を挙げてしまうと
色々と出てしまう💦
（ま、これは自分の場合ですが）
その方も同じく不安を抱えておられたようで…。
そこでピラマスの90分レッスンの
最初の60分（ピラティス）では
膝関節調整の為に特別メニューで
やらせていただきました✨
膝が痛い…という場合
膝のアライメントが
悪くなっている事もあります
が、殆ど股関節の使い方や
足部の強度が低下していたり
お隣の関節の使い方に
原因がある事が多いです。
DMPコースで実践する
ムーブメントで
多くの方が股関節と膝の連携が取れていないかが判明します💦
股関節の使い方
足部の強度（浮き指とか氣をつけて）
は、本当に膝に影響します。
この日のレッスン終了時点で
この膝が痛いと言っていた方は
膝が痛くない❗️
走れる❗️
希望の光が見えた❗️
と、喜んでくださいました✨
ケアすると身体は応えてくれますね。
＋＋ インフォメーション ＋＋
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