こんにちは😃
身体（という宇宙）の素晴らしさをお伝えしています✨
ムーブメントエデュケーター杏奈です✨
相変わらず
●身体の調子が良くなる！
●ストレスなく動ける！
●その日の夜はよく眠れる！
●レッスンに参加した日を境に身体の感覚が変化した！
など様々なお声を頂戴している
ストレッチピラティスのレッスン
先日参加した筋膜の世界的権威
Carla Stecco教授の特別講演会で
筋膜の繋がりをこれまで以上に
学ばせていただいたのですが
筋膜の繋がり
筋膜が与える〇〇神経への影響
そしてそこから来る
繋がりがある内臓などの器官への影響
を、考えれば
参加者の皆さんの変化は
そりゃ起こるよね〜✨✨
と、大きく頷ける。
このレッスンでは
過緊張を解放して
全身に軽いストレッチやリリース
を行なっていきます。
一箇所にかける時間は僅か5秒ほど。
その殆どが動きながらのワーク。
ひとつのポジションで長く体重をかけて押し込む事はしません。
隅々まで活性化したら
仕上げをちょいとします（ここ大事）
するとどうでしょうか✨
動きが軽くなる✨
ノンストレス✨
全身が協力体制になる感じ✨
全身が調和している感じ✨
我ながらこのレッスン良いと思います🤣
ダンサーの方も
ダンスを踊ってない方も
何方でもご参加いただけます❗️
是非いらしてください❗️
●ストレッチピラティスのレッスンが該当するレッスンです✨
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