こんにちは！
ダンスを元氣に踊る為のより良い身体の使い方を探究しています。
ムーブメントエデュケーター杏奈です(#^.^#)
先日の土日は、私が考案しております
Dancers Movement Programトレーナー養成コース（以下DMP）
を開催させていただきました。
コースでは、、、
●全身を繋ぐ原線維ネットワークの構造
●バイオテンセグリティの説明とダンスに活かすご提案
●バイオテンセグリティを活かす為に大事なこと
●感覚の活性化
●固有受容器の活性化の為のムーブメント
●脊柱、胴体の可動性向上ムーブメント
●マイクロムーブメント
●股関節の為のムーブメント
●コアワーク
●伸展、後屈系ムーブメント
●アラベスク強化方法
●サイドラインの認識とトレーニング
●体性感覚野の活性化
●スタンディング
●バウンスの重要性（弾力性）について
●バランスワーク（バイオテンセグリティの活用）
●脚を高く上げるには？
●下腿と足部トレーニング
●クールダウンに必要なこと
●質疑応答
という内容となりました。
参加してくださった方々の中に
股関節の調子があまり良好でない方々がいらして
股関節をはめる地味～なワークで
「あっ！ハマった！」
と、仰る瞬間があったり（笑）
何を隠そう私自身も過去に同じワークで同じ経験があります(￣▽￣) ﾆﾔ
どの筋肉を使っているかテストで
調子の悪い方々がドンピシャで
大腿骨頭をずらす作用がある筋活動反応が出たりと
身体って正直だね～❗️❗️
と、いう事を再確認致しました☺️
そこにいた全員に素晴らしい学びの瞬間となったのではと思います。
私がお薦めしているFasciaモードについても
バランスが取りやすい！
安定する！
と、やはり一様に効果がある事を実感させていただきました！
ただ残念なのが私自身頭一杯一杯で
写真撮影するのをすっかり忘れてしまったこと。
あんなに皆さん素晴らしい集中力で
取り組んでくださったのに
その雰囲気をお伝えする事が出来ず
本当に悔やまれます(T_T)
回を重ねる毎に
お伝えしたいことが沢山になってきて
全体的に時間が足らない、、、💦
次から次へとムーブメントをご紹介し
情報をお伝えさせていただきました。
その情報のシャワーの中から
皆さんがどれだけのものを掴んでくださるかは
今後の実践、そしてアウトプットにかかってきます。
どんどんアウトプットして
ムーブメントや情報をご自分のものにして
今後の活動に役立ててください。
ご参加本当に有難うございました‼️
次は大阪コース❗️
Dancers Movement Programトレーナー養成コースお申込み受付中❗️
https://ameblo.jp/dansanna/entry-12438437099.html
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