こんにちは！
ナチュラルライフを趣味とする
ムーブメントエデュケーター杏奈です✨
一昨年秋から自然栽培のお野菜やお米をいただくようになって
体調がかなり改善されたことは以前にも投稿しておりましたが
最近は身体からの小さなサインに
氣付くようになって
よ～く観察してみると
本当に色んなサインを出している
ことに感動してしまいます✨
例えば
甘い物を食べ過ぎていると
足がむず痒くなったり…💦
でもそれは市販のお菓子など
白砂糖や添加物が入っているもの
を食べると出てくる
良質の蜂蜜🍯とかだと全く大丈夫で
寧ろ調子が良くなります✨
そして
揚げ物を食べ過ぎると
関節が痛んだり腫れたり…(T_T)
（もともとリウマチ持ち）
以前はそんなサインに氣付くことなど出来ませんでした。
ご飯とお味噌汁を基本にして
食生活を送っていると
腸内細菌が喜ぶのか腸が良く動く
朝は絶好腸ですし
良いタイミングで
ちゃんとお腹が空くという事が起きます✨
今は朝御飯をちゃんと食べます✨
以前は朝食抜きでした。
朝から食べられなかった💦
エネルギー代謝（糖代謝）が
上がったのではと感じてます✨
そして一番ビックリしていることがあるのです。
それは、、、、
体臭が変わった！
以前は脇の匂いを嗅ぐと少し嫌な匂いがしていました💦
しかし、つい先日ふと匂いを嗅いでみたら
臭わない！！（笑）
これってどういうことかというと・・・
血が変わったということなんですよ＼(^o^)／
凄いと思いませんかっ？！
今、花粉が凄いといいますね。
電車に乗っていると半数以上の方がマスクしてらっしゃいます。
花粉症が辛いとお聞きします(T_T)
そんな中私は全く平気！
すみません健康自慢です(￣▽￣) ﾆﾔ
やっぱり腸内環境、そして血ですよ！！
食、運動、マインド
これら全てが繋がっているんだと思います。
食・・・見直してみませんか？
