こんにちは！
ダンスの為の機能的な身体の使い方をお伝えしています。ムーブメントエデュケーター杏奈です(o^^o)
昨日はダンス解剖学基礎講座は
股関節の構造と機能✨
満席でございました＼(^o^)／
もぉ～めちゃくちゃ熱心なダンサーさん達のおかげでそれはもう白熱した2時間となりました❗️
股関節は皆んなの必須科目（笑）
皆さんそれぞれになんらかの
股関節トラブルを抱えている😓
股関節の基礎知識から
日頃から出来るトレーニングから
中臀筋、小臀筋と大腿骨頭の関係のお話まで(￣▽￣) ﾆﾔ
DMPでやるような内容も
含まれておりました（笑）
学ぶダンサーさんは確実に増えている❗️
やり甲斐あります✨
皆さん有難うございました❗️
＋＋
ダンスを踊る者にとって
股関節と向き合わない日はないでしょう。
ダンス解剖学基礎講座、前回の
骨盤から股関節へ続く理由を
参加された皆さんは実感されたのではないでしょうか？
股関節を使う時の
骨盤ポジションは命です（笑）
ダンス（特にバレエ）に欠かせない
ターンアウト
股関節からターンアウトしていく訳ですが、この際骨盤が後傾するとどうなるか
何故ターンアウトの時に骨盤を後傾してはいけないのか
股関節にどんな影響があるか
参加された方はそのメカニズムを
理解されましたよね❗️
単に駄目❗️と言うだけでは
説得力がありません…😓
そして骨盤の後傾が悪なのではありません。
人は骨盤を後傾させる事が出来る
その方向に動かせる事はとっても
大事です。
ただ
普段から行うターンアウトで
骨盤後傾が癖になっていると
股関節に不具合が起きる可能性が
高くなるよ
だから気をつけてくださいね！
という事です。
昨日参加された方は
ターンアウトする際に
どの筋肉がオンになると良くて
どの筋肉がオンになるとNGなのか
そのチェック方法も学ばれたので
ご自分のコンディショニングや
ご自分の教えレッスンに
ドンドン活用していってください！
有難うございました❗️
