しょっく

今日、ジムで初めて骨密度を測定してもらいました(^-^)


約1500で、
50代の平均ぐらい・・・って(ノ_・。) ＋20才・・・は、
かなりのショックでした(;_;)
そのあとに、ヨガをしてきましたが、もう汗もかかなくなってて、
まだこの時期なのに、代謝が悪すぎですね(´・ω・｀)
カルシウムとって、運動もしないとね!!
最近、体重が減っているのは、ストレスじゃなくて、
加齢のせいだったのかな!?

頑張らないとな

りらっくす

忙しい時こそ、
リラックスして、
笑顔で過ごすことが大切ですね♪

今日は、朝から１日バタバタ忙しくて、余裕がなくなってきてるのが、自分でもわかったので、
ちゃんと大人な感じで切り替えて頑張ってきました(^-^)

そうすると、不思議ですね(^-^)
忙しくても、落ちついてイライラもなく過ごせます。
雲の切れ間から、
きれいなお月さまも見れたし
大きな気持ちで、
リラックスですね(^-^)/

あき

今日は１日雨で、ちょっとずつ秋らしい陽気になってきましたね
夜も寒さで目が覚めたし、スーパーがとっても寒かったですφ(．． )
今日は、お鍋でちょっと暖かくしてみます(^-^)

どんどん秋になったら、黄昏たり切なくなったりするけど、
なんとなく大人な哀愁もあって良いかなぁ(^-^)
でも一番は、食べ物が美味しくなるし、いろんな服装ができるから良いのかなぁ♪♪
楽しい季節になると良いなっ(^_-)☆