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  食べ過ぎるとわかる事
• 朝食を食べなかったら？
• お腹空かないなら食べない
• カフェインレスコーヒーもやめて13日目
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  ずっと食べ物に依存してきた
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  手、見ればわかる
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  こだわり　が　やわらぐ
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  50歳でお菓子をやめた
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  悩んでいれば、病気ならラクちん
• いつまで病気でいたい？
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  来る者拒まず去る者追わず
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  わかっちゃいるけどやめられないをなんとかする
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  依存しやすい自分
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  オババ　勉強する
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  暑い、寒い、トイレ　
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  なりたかったらお姫様になっていい
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  困った時のサラダチキン
• 好きな物を好きと言ってみる
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  カフェインをあきらめられた
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  たくさん食べなくても自分は大丈夫って自分に言ってあげる

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