ハンドクリーム二重塗り

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天気予報の通り午後からちゃんと寒くなりました

でも晴れていたせいか

外に干したシーツやタオルケットは

よく乾いて気持ち良くなりました。

冬はやはり尿素入りのハンドクリームを塗りたい。

踵にも毎日塗っています。

尿素入りクリームは塗ったって感じが良いのですが、

馴染んでくると若干乾いた感じがします。

そこでもう一つハンドクリームを塗ります。

これで完璧！と、自分では思っています。

今日の夕食

⭐︎春巻き(前に作って冷凍してあったものです)

⭐︎小籠包(買ってきました)

⭐︎中華ちまき(買ってきました)

⭐︎青梗菜と春雨の生姜スープ

⭐︎そば飯(買ってきました)

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ありがとうございました。

毎朝のルーティン

ご訪問ありがとうございます。

今日は寒い雨、ビルの10階から見下ろす歩道はとても寒そうでした。

毎朝のルーティン

毎朝目が覚めると布団の中で３つすることがあります。

⓵まず体を伸ばします。

②次にヘバーデンけつ結紮の痛みを和らげる、

指を曲げる体操

⓷耳の周りをマッサージ、耳たぶを引っ張ったり、餃子耳を作ったりします。

この３つをした後体を起こして着替えます。

年をとると必要になってくるのは、

自分の体をケアすることなのかもしれませんね。

今日の夕食

⭐︎キーマカレー

カブとにんじんトマトのサラダ

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ありがとうございました。

親と話したい時

ご訪問ありがとうございます。

暖かい師走、

雨が降ってもそんなに寒くなりませんでした。

この歳になるとわかる、身体の諸々のこと。

親がそうだったなあと思うにつれ、

今、親がいたら、話せたのにと思います。

当然ですが、指の節々が痛くなったり、

目の前を蚊が飛んだり、朝起きて体を動かす時に

よろよろしてしまうなんていうことは、

若い時には思いもよらないことでした。

親もそうだったのだなあと思って、

その時もっと話を聞いていれば良かったと

後悔しています。

今、親がここにいればね

今日の夕食

⭐︎鳥もも肉と大根の煮物

⭐︎油揚げと茄子ピーマンの味噌炒め

⭐︎カブの浅漬け

⭐︎十穀米

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ありがとうございました。