ここのところ食べ過ぎて
いるようで
体重がえらいことになっています
月末までになんとかしなければ…
外食もしてるし
家でも食べてるし
体重は正直ですね
昨日のすき焼きのおかげで
お腹が空かないので
白湯でも飲みながら
しばらく過ごします
私はもともと甘いものが好きで
たぶん食べ過ぎていたと思う
姉が糖尿病と診断された時
あんたも可能性あるよ
と姉に言われましたが
不思議と糖尿病にはなって
いません
血圧も高くなく
悪玉コレステロールだけ高くて
薬を飲んでいます
あと3kg痩せたい
と思ってからもう何年も
経っています
鏡に映る自分を見るたびに
これは仮の姿
ほんとはもっと痩せられる
と思っていますが
現実は厳しい（笑）
歩いたり食事制限したり
努力しないと
現状維持はできても
減らすところまではいきません
2kgのお米だって
結構な重さがあります
今は習い事をやっていて
これには練習が必要で
なんとか続けています
毎日の家事も
なんとかやっています
これは習慣になっているので
特に努力はいりません
食べることの制限は
上の２つのように
継続してできないです
なんでかな？
お医者さんに
痩せるように強く言われれば
がんばれるのかな？
悩ましい限りです
今日もどんより曇り空です
気分が上がらないけど
1日がんばります