こんばんわ
最近、朝起きるのに苦戦中
朝も寒くて布団のヌクヌクから中々抜け出せない
本格的に冬が来る前にどーにか対策を！！
という事で早起きについて調べてみました
早起きをするために大事なこと！！
～心構え～
1．早起きを目的にするのではなく、行動を目的にする
【早起きは目的ではなく、早起きして自由になった時間で行う行動が重要】
会社に早く行って仕事を前倒しにするとか
朝から友達とmorningとか
カフェで読書とか
ただ早起きだと気持ち的にもたなそうだけど、
目標を立てたら楽しくなりそう♪♪
2．決意だけでは失敗する
【決意・意志に頼らない仕組みを作ることが重要】
決意は動き出す最初にだけ必要なものだとか💦
これ思いっきり私の事だぁ！笑
どうしたら出来るのか自分の体質等を考えつつ、
仕組みをつくろう☆
3．まずやってみよう！
【決意をしたらまず体感をする】
実際にやってみて良さを自分で感じる事が大事☆
人の体験を聞いても自分が納得しないと
確かに続かないですね！！
早速、明日からやってみよう