本文はここから
海外での生活が長いので、普通の日本人の常識というもの、
私にとって、知らないこともある。
最近ブログを始まったので、やはり他人のブログを読むのが楽しいです。
自分の知らない情報がけっこうあると改めて感じました。
よろしくお願いします。
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海外での生活が長いので、普通の日本人の常識というもの、
私にとって、知らないこともある。
最近ブログを始まったので、やはり他人のブログを読むのが楽しいです。
自分の知らない情報がけっこうあると改めて感じました。
よろしくお願いします。
牛乳と卵の大量生産、我々人間にとって、健康維持に大きいな意味があります。
人間の赤ちゃんが母乳を飲むだけで、生きられると同様に、牛乳には、子牛に必要な栄養素を全て含んでいます。しかし、それは牛にとって、全ての栄養素が牛乳から摂れるということ、人間にとって、牛乳の栄養素が偏っています。飲み過ぎると、逆に健康に良くないです。
最近、アメリカの研究チームが、チーズに関する研究結果を発表しました：チーズと発酵乳製品を食べることは糖尿病のリスクを軽減する可能性があります。
一日に、少なくとも55グラムのチーズを食べる人は、あまりチーズを食べない人より、糖尿病の発症リスクを約12パーセント低いという結果が得られました。臨床栄養関連のアメリカジャーナルから2012年の調査によると、チーズを食べる研究者たちは、チーズやコレステロールを下げ、糖尿病発症する確率を下げられる特定のビタミンを作成することができます。ヨーグルトにもプロバイオティクス細 菌が存在するため、予防効果があると推測している。
人間の赤ちゃんが母乳を飲むだけで、生きられると同様に、牛乳には、子牛に必要な栄養素を全て含んでいます。しかし、それは牛にとって、全ての栄養素が牛乳から摂れるということ、人間にとって、牛乳の栄養素が偏っています。飲み過ぎると、逆に健康に良くないです。
最近、アメリカの研究チームが、チーズに関する研究結果を発表しました：チーズと発酵乳製品を食べることは糖尿病のリスクを軽減する可能性があります。
一日に、少なくとも55グラムのチーズを食べる人は、あまりチーズを食べない人より、糖尿病の発症リスクを約12パーセント低いという結果が得られました。臨床栄養関連のアメリカジャーナルから2012年の調査によると、チーズを食べる研究者たちは、チーズやコレステロールを下げ、糖尿病発症する確率を下げられる特定のビタミンを作成することができます。ヨーグルトにもプロバイオティクス細 菌が存在するため、予防効果があると推測している。
Facebookについて、最も議論されているのは、「実名登録」でしょう。
しかし、Facebookが本当に欲しいのは、
「実名」でも何でもない。「真実のプロフィール」だ。
「真実のプロフィール」ってのは、年齢やら性別やら、
その他モロモロのプライベート情報がほんとの情報とのこと。
その「真実のプロフィール」をうちは取得していますよ、
という事をどっかの企業へアピールするために「実名登録」を義務づけてる。
ビジネス的に担保したい情報がそこにあるって事だ。
Webサービス提供側には「実名」なんか、ぶっちゃけどーでも良いのだ。
「名前」なんて、何の価値もない。単なる文字列だ。
Webサービス企業側には何も価値はないのに、
Webサービスに登録する利用者側はビクビクしながら登録して、
登録後もビクビクしながら利用しなきゃならない。
何てあほらしい仕組みなんだろう？
「全て実名にすべき」って主張は、
「Web上に作った全ての情報を自分個人と結びつけさせない」という、
プライバシーコントロールを選択しようとしている人から、
「選択の権利」を奪う行為だって事を認識してもらいたい。
各個人には自分自身の情報公開の範囲を自主的に選択する権利がある。
Google+やFacebookはその権利を基本的に剥奪する。
Google+やFacebookの利用者はその「選択の権利の剥奪」に同意して使ってるだけの事だ。
自由の国、アメリカ
の企業がやってる行為とは思えないねぇ。
他人から選択の権利を奪っているよ！！
しかし、Facebookが本当に欲しいのは、
「実名」でも何でもない。「真実のプロフィール」だ。
「真実のプロフィール」ってのは、年齢やら性別やら、
その他モロモロのプライベート情報がほんとの情報とのこと。
その「真実のプロフィール」をうちは取得していますよ、
という事をどっかの企業へアピールするために「実名登録」を義務づけてる。
ビジネス的に担保したい情報がそこにあるって事だ。
Webサービス提供側には「実名」なんか、ぶっちゃけどーでも良いのだ。
「名前」なんて、何の価値もない。単なる文字列だ。
Webサービス企業側には何も価値はないのに、
Webサービスに登録する利用者側はビクビクしながら登録して、
登録後もビクビクしながら利用しなきゃならない。
何てあほらしい仕組みなんだろう？
「全て実名にすべき」って主張は、
「Web上に作った全ての情報を自分個人と結びつけさせない」という、
プライバシーコントロールを選択しようとしている人から、
「選択の権利」を奪う行為だって事を認識してもらいたい。
各個人には自分自身の情報公開の範囲を自主的に選択する権利がある。
Google+やFacebookはその権利を基本的に剥奪する。
Google+やFacebookの利用者はその「選択の権利の剥奪」に同意して使ってるだけの事だ。
自由の国、アメリカ
の企業がやってる行為とは思えないねぇ。
他人から選択の権利を奪っているよ！！
アミノ酸シャンプー
洗浄力の強いシャンプーを毎日使うと、髪や地肌に刺激を与え続けます。
アミノ酸シャンプーは、主成分がアミノ酸系洗浄剤のシャンプーのことです。
お肌と同じ弱酸性なので、洗顔料としても使える。
低刺激で頭皮にも優しく、髪や頭皮のうるおいを守ってくれます。
またカラーの持ちがよいというのが特徴です。
ただ強い洗浄成分が入っていないので、
初めて使う場合には泡立ちが悪いと感じるようです。
石鹸シャンプー
石鹸シャンプーは、合成界面活性剤が入っていない石鹸成分だけでできているシャンプーです。
もちろん石鹸シャンプーにも界面活性剤は入っていますが、合成シャンプーの合成界面活性剤とは大きく違うものです。
合成界面活性剤は非常に脱脂力が強いので、肌トラブルに原因になることはご存知でしょう。
界面活性剤も確かに洗浄力が非常に高く合成洗剤にも負けませんが、ある濃度以上に薄くなると急に洗浄力が無くなり、界面活性作用を失う特徴があるのです。
なので石鹸シャンプーは髪や地肌環境を損なわずに、髪自身がもつ自然治癒力で髪も健康になるのです。
ただ髪の汚れを落とすだけなので、洗い上がりの手触りが悪く感じます。
しかしシャンプーとは本来、髪の汚れを落とすものであり、うるおいや手触りはコンディショナーで補充すればいいのです。
洗浄力の強いシャンプーを毎日使うと、髪や地肌に刺激を与え続けます。
アミノ酸シャンプーは、主成分がアミノ酸系洗浄剤のシャンプーのことです。
お肌と同じ弱酸性なので、洗顔料としても使える。
低刺激で頭皮にも優しく、髪や頭皮のうるおいを守ってくれます。
またカラーの持ちがよいというのが特徴です。
ただ強い洗浄成分が入っていないので、
初めて使う場合には泡立ちが悪いと感じるようです。
石鹸シャンプー
石鹸シャンプーは、合成界面活性剤が入っていない石鹸成分だけでできているシャンプーです。
もちろん石鹸シャンプーにも界面活性剤は入っていますが、合成シャンプーの合成界面活性剤とは大きく違うものです。
合成界面活性剤は非常に脱脂力が強いので、肌トラブルに原因になることはご存知でしょう。
界面活性剤も確かに洗浄力が非常に高く合成洗剤にも負けませんが、ある濃度以上に薄くなると急に洗浄力が無くなり、界面活性作用を失う特徴があるのです。
なので石鹸シャンプーは髪や地肌環境を損なわずに、髪自身がもつ自然治癒力で髪も健康になるのです。
ただ髪の汚れを落とすだけなので、洗い上がりの手触りが悪く感じます。
しかしシャンプーとは本来、髪の汚れを落とすものであり、うるおいや手触りはコンディショナーで補充すればいいのです。
髪の毛は健康状況と直接繋がっています。
今の時代、男性、女性とも脱毛や薄毛で悩まされています。
サプリメントに頼っている方も大勢いらっしゃるようです。
しかし、根本から改善しようと考えるなら、食事、生活習慣を見直すことからしないといけません。
食生活を見直す
髪の成長には栄養バランスを考えて食事をとることが大切です。髪はケラチンというタンパ
ク質を主成分としているため、良質なタンパク質を含んだ食事をとらないと、髪の原料が不
足してしまいます。
また、ビタミンやミネラルといった成分も髪の成長には 欠かせません。これは髪の新陳代謝
を促進したり、頭皮の健康を維持するために必要となります。髪を守るためには、たんぱく質
やビタミン、ミネラルなど栄養バランスの摂れた食事を心がけることが必要です。
十分な睡眠をとる
髪の毛は就寝中、皮膚に十分な血液が流れることにより成長します。昼にうけた髪や皮膚の
ダメージは寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されています。
この為、夜更かしをすると毛母細胞の分裂は低下し、髪の成長の妨げとなってしまいます。
できるだけ早寝を心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。
ストレスをためない
ストレスは髪の成長を妨げるだけでなく、あらゆる病気に悪影響であると言われています。
過度のストレスを受けることで自律神経やホルモンバランスを乱して血行不良を起こし、
毛根に栄養分を十分運べずに抜け毛に繋がってしまいます。
働く女性が増えてきている昨今、仕事や人間関係で悩む人も少なくなく、何らかのストレス
を感じてしまうことがあると思いますが、自分なりのストレス発散方法を見つけて抜け毛を
予防しましょう。
今の時代、男性、女性とも脱毛や薄毛で悩まされています。
サプリメントに頼っている方も大勢いらっしゃるようです。
しかし、根本から改善しようと考えるなら、食事、生活習慣を見直すことからしないといけません。
食生活を見直す
髪の成長には栄養バランスを考えて食事をとることが大切です。髪はケラチンというタンパ
ク質を主成分としているため、良質なタンパク質を含んだ食事をとらないと、髪の原料が不
足してしまいます。
また、ビタミンやミネラルといった成分も髪の成長には 欠かせません。これは髪の新陳代謝
を促進したり、頭皮の健康を維持するために必要となります。髪を守るためには、たんぱく質
やビタミン、ミネラルなど栄養バランスの摂れた食事を心がけることが必要です。
十分な睡眠をとる
髪の毛は就寝中、皮膚に十分な血液が流れることにより成長します。昼にうけた髪や皮膚の
ダメージは寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されています。
この為、夜更かしをすると毛母細胞の分裂は低下し、髪の成長の妨げとなってしまいます。
できるだけ早寝を心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。
ストレスをためない
ストレスは髪の成長を妨げるだけでなく、あらゆる病気に悪影響であると言われています。
過度のストレスを受けることで自律神経やホルモンバランスを乱して血行不良を起こし、
毛根に栄養分を十分運べずに抜け毛に繋がってしまいます。
働く女性が増えてきている昨今、仕事や人間関係で悩む人も少なくなく、何らかのストレス
を感じてしまうことがあると思いますが、自分なりのストレス発散方法を見つけて抜け毛を
予防しましょう。