こんにちは![]()
檀渓通店エステティシャンの石井ビアンカです![]()
毎日続いているのこの暑さで
みなさん夏バテはしていませんか![]()
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カラダにいいと思って摂っているいる食材でも
実はよりカラダを冷やし疲れやすくなっているかも![]()
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夏の野菜![]()
旬の食材は栄養が高いので
意識して使ったりしますが、
冷房がしっかり効いている
室内にいることが多い場合は
カラダが冷えてしまうので注意しましょう![]()
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内側からも
カラダを冷やしてしまうことで、むくみや
疲れだるさの原因になっているかもしれないです![]()
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カラダを冷やす野菜と温める野菜![]()
カラダを冷やす食材を食べる場合は
熱を通して食べましょう![]()
カラダを温める食材と一緒に摂りましょう![]()
食事だけでなく飲み物も冷たいものばかりに
ならないように気をつけましょう![]()
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緑茶やコーヒーも美味しいですが、1日に
飲む量が多いとカラダの冷えにもつながります![]()
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夏の疲れたカラダを
癒すのにオススメなのが、足のマッサージです![]()
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リンパマッサージ+セルライトケア![]()
気になるけど自分ではケアできない
あし裏から冷えやすい腰まわりまで
しっかりマッサージをします![]()
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重くてだる~い足元がとっても軽くなります![]()
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カラダの疲れが気になったら
是非ASCHにいらしてください![]()
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お待ちしております![]()
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