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目の前の事実から「よかった」を探す
人生いろいろなことが起こります。
うまくいくこともあります。
でも、実際には、思うようにいかないこと、失敗すること、つらいこと、悲しいことの方が多いのではないでしょうか。
そんなときに大切なのは自分の心の持ち方です。
ダメなときも、「ポジティブに」「前向きに」ということはいわれますが、人はいつもそんなに強いわけではありません。
否定的な感情になってしまうものです。
その感情をどうすれば変えられるでしょう。
著者の和田浩美さんは、外資系教育機関でフルコミッション営業で世界第２位の成績を収めた凄腕ですが、そのセールスの大半は紹介とリピートで占められていました。
コミュニケーションに主眼においた人間力によって成果をあげた精神を支えたのが、本書の「陽転思考」です。
「陽転思考」は、ネガティブな感情をしっかり受け止めます。
目の前に起きた事実をちゃんと受け入れるのです。
そして、そこから「よかった」ことを探すのです。
世間を恨んだり、自分を卑下したりして、「ダメだった理由」を探しても、得るものはありません。
今の、現実のいいところ、自分にプラスになるところを探すのが「陽転思考」なのです。
とにかく「よかった」を口に出してみる
うまくいかなかったり、失敗したら、まず「よかった」と言います。
「なぜ、よかったのか？」と、自分に問いを立てるのです。
そうすると、脳が、「よかった」を探し始め、たくさんの「よかった」が出てきます。
「失敗したけど、この程度ですんでよかった」
「病気になったけど、ちょっと休めてよかった」
「喧嘩したけど、相手の気持ちがわかってよかった」
「財布落としたけど、大金が入っていなくてよかった」
そして、「よくないこと」の裏側には、「よかった」ことが隠れています。
「今度は失敗しないで、うまくできそうだ」
「体を大大切にしよう」
「相手のことを思いやろう」
「新しい財布を買うのが楽しみだ」
心が陽転するのです。
「よかった」というひと言で、自分を変えることができるのです。
「よかった」は簡単で、とても役立つ言葉ですね。
目次
第1章 陽転思考を身につける10のステップ
ステップ01 幸せになるためのキーを持つ
ステップ02 目の前の事実を受け入れる
ステップ03 目の前の事実から「よかった」を探す
ステップ04 とにかく、「よかった」と口に出してみる
ステップ05 「過去のものさし」を捨てる勇気を持つ
ステップ06 陽転フィルターで「いいこと」を染み込ませる
ステップ07 少し距離を置いてみる
ステップ08 二者択一にする
ステップ09 いいスパイラルに持ち込む
ステップ10 気持ちの切り替えを早くする
第2章 陽転思考で、あなたの人生は好転する
●陽転思考であなたはこう変わる!
1オーラが身につく、2驚くほど、悩みがなくなる、3ひらめき体質になる、4失敗を恐れなくなる、5先延ばししなくなる、6何でも面白がれる、7一生懸命になれる
●陽転思考で、コミュニケーションがこう変わる!
1自分の長所を表現できるようになる、2人の長所に目がいくようになる、3人に好かれるようになる、4人を素直に褒められるようになる
●陽転思考で、あなたの仕事がこう変わる!
1時間の使い方がうまくなる、2トラブルをプラスに変えられるようになる、3プレゼンテーションがうまくなる、4説得力が身につく、5会議が充実する
第3章 陽転思考で生まれる14の思考パターン
1 「ライバルがいてよかった」という思考パターン/2「上司とそりが合わなくてよかった」という思考パターン/3「価値観の違う人がいてよかった」という思 考パターン/4「悪口を言われたけどよかった」という思考パターン/5「つらい言葉をもらえてよかった」という思考パターン/6「言うことを聞かない部下 がいてよかった」という思考パターン/7「嫌な仕事ができてよかった」という思考パターン/8「最初からうまくいかなくてよかった」という思考パターン /9「この不況の時代に生きていてよかった」という思考パターン/10「転職がうまくいかなくてよかった」という思考パターン/11「うまれもったこの外 見でよかった」という思考パターン/12「コンプレックスがあってよかった」という思考パターン/13「忙しくてよかった」という思考パターン/14「忙 しいから成長できてよかった」という思考パターン
第4章 陽転思考が定着する9のプロセス
プロセス01 「よかった」を書き出す
プロセス02 1日1個の「よかった」を見つける
プロセス03 まずは30日間
プロセス04 君子は危うきに近寄らず
プロセス05 ときには自己中心主義になる
プロセス06 しつこく、くどく聞く
プロセス07 アウトプットする
プロセス08 周りの人を巻き込む
プロセス09 感謝リセットする