最悪だー

今日はウェイトトレーニングも休みの日だったのでのんびりするつもりだったんですが

昨日友人から連絡があって

同級生が亡くなった

と電話があったので

今日お悔やみにいってきました。


二日酔いで寝てんじゃねぇかってくらい普通に目つぶっていて…
実感わきませんでした…

学校わ同じになったこたとわないけどバスケ部ってことで試合会場でわよく話したもんです。

最近でわアパレルやアクセサリーの販売に力をいれていて
親御さんにも毎日充実しているといっていたそうです。

身体わ冷たくかたくなっていました。


もっと普段から関わっていけばよかったと後悔しています…


線香をあげて手を合わせて親御さんに挨拶をすませて

彼の分もバスケ頑張ろうと練習に向かったんです。


そしたら



練習中

自分の指を見たら左手小指が根元から真横に曲っていたんです。

写メに残せなかったのが残念ですが衝撃的でした↓


自分で直ぐ戻して病院にいったら
脱臼と骨折でした↓


厄年なのかな…


気が滅入ります↓



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ウェイトトレーニング！

こんばんわ！


最近やっとウェイトトレーニングができるようになってきたのでメニューを組んでトレーニングに励んでいます


久々っていうのと筋肥大の時期なのでかなりきついです↓


まだまだ
スピードトレーニングや競技トレーニングの時期じゃないので

ひたすら重量あげみたいになってます（笑）

機材がなければ工夫してトレーニングするようにしています。

終わった後体わパンパンです↓

でもバスケのためと思うとがんばれるんですよね


明日わオフだー

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ウェイト！

今からウェイトトレーニング！

いってきまーす！


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