イ・ミョンジュ

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30Oct
- 真の友情における信頼の静かな強さ
  真の友とは、ただ笑わせてくれたり、楽しい時に寄り添ってくれたりする人ではありません。沈黙の中にさえも、その存在が安らぎをもたらしてくれる人です。信頼は、二つの心をつなぐ目に見えない絆を強める土台です。友を信頼するということは、自分の弱さ、恐れ、そして夢を、友に分かち合うということです。それは、友が私たちの弱さを悪用するのではなく、自分の弱さとして守ってくれると信じることを意味します。真の友は裏切ったり、陰口を言ったり、都合よく忠誠心を測ったりしません。誰もが去っていく時でも、真の友は留まります。真の友を信頼するということは、目を閉じて、もしあなたが転んだとしても、彼らが支えてくれると信じるということです。それは、彼らがそうしなければならないからではなく、彼らがあなたを気にかけているからです。
29Oct
- 成長への旅：本来の自分になる
  成長は必ずしも快適なものではありません。実際、人生で最も大きな変化をもたらす章は、しばしば不快感から始まります。成長は、不安や恐怖、あるいは心が折れそうになった瞬間、挑戦から生まれます。まさにこうした瞬間に、あなたの人格は形作られていくのです。成長するには、自分のコンフォートゾーンから抜け出す覚悟が必要です。慣れ親しんだ場所は安全ですが、そこでは何も新しいものは生まれません。成長には好奇心、勇気、そして忍耐が必要です。それは、自分の過ちを許し、今の自分を受け入れ、明日の自分になるために努力することを意味します。人生の旅の途中で、もはや役に立たない物、人、習慣、あるいは自分自身の一部を失うこともあるでしょう。しかし、それらの喪失を悲しむ必要はありません。それらは進化に必要なのです。それぞれの終わりは、新たな始まりへの扉を開きます。人生は完璧さではなく、進歩を報います。小さな一歩でも大切です。信念と粘り強さを持って自分の道を歩み続ければ、いつか振り返って、かつて夢見ていた自分になっていることに気づくでしょう。
28Oct
- 経験の知恵：時間が教えてくれる教訓
  人生は忍耐強い教師です。最も偉大な教訓は、本や大学、あるいは指導者からではなく、経験から得られます。すべての過ち、すべての失恋、すべての勝利には、メッセージがあります。しかし、私たちはあまりにも頻繁に、人生をあまりにも速く駆け抜けすぎて、それらの経験が私たちに教えようとしていることを見逃してしまいます。経験から得られる知恵は、単に年を重ねることではなく、より深く成長することです。それは、自分が歩んできた道を振り返り、なぜそれが重要だったのかを理解することです。失敗すれば、謙虚さと忍耐力を学びます。愛し、失えば、共感を学びます。成功すれば、感謝を学びます。人生のあらゆる段階は、世界と自分自身への理解に新たな層を加えます。重要なのは、振り返ることです。知恵は、立ち止まり、自問自答する時間を持つことでのみ得られます。「この経験は私に何を教えてくれたのか？どのように私を形作ったのか？」すべての経験を教師として捉えることを学ぶとき、痛みさえも意味のあるものになります。そして時が経つにつれて、経験は単にあなたを年老かせるだけでなく、より賢く、より穏やかに、より生き生きとさせてくれることに気づくでしょう。
22Oct
- 変革への鍵。
  感情を変容させるプロセスには、マインドフルネスと今この瞬間への積極的な関与が必要です。マインドフルネスは、感情を判断せずに観察することを促し、その起源と意味を理解する余地を与えてくれます。マインドフルネスを実践することで、私たちは自分のネガティブな感情を認め、衝動的に反応するのではなく、どのように反応するかを選択できるようになります。‎‎‎‎自己愛と思いやりを育む。‎‎変容とは、自己愛と思いやりを育むことでもあります。人間であるということは、ポジティブな感情もネガティブな感情も含め、様々な感情を感じることを意味することを認識しましょう。自分の不完全さを受け入れ、どんなに圧倒されるように思えても、自分の感情は正当なものだと認識しましょう。セルフケアと内省の習慣を身につけ、エネルギーを充電し、自分自身と再び繋がれるようにしましょう。このような自分自身との育む関係は、幸福な状態を達成するために不可欠です。‎‎結論：継続的な旅。‎‎変容は一度きりの出来事ではなく、継続的な旅なのです。一瞬一瞬が、私たちの感情の風景を一変させ、より深い知恵、理解、愛、そして幸福へと導く道を選ぶ機会を与えてくれます。優雅さと意図を持って感情をコントロールすることを学ぶことで、私たちは意味と繋がりに満ちた人生を育む力を得ることができます。‎‎‎力強い真実は、あらゆる瞬間がターニングポイントになり得るということです。後悔、罪悪感、恐れ、怒りに屈するのではなく、これらの感情を個人の進化のためのツールとして活用することができます。それらを知恵、理解、愛、そして幸福へと変容させることで、私たちは自身の人生を豊かにするだけでなく、周りの人々にも良い影響を与えることができます。一瞬一瞬を大切に、変革の旅路を共に歩みましょう。
14Oct
- 変革の力
  感情の変容の鍵は、私たちの視点と、これらの感情を抑圧するのではなく、向き合う意志にあります。これらの感情をどう変えていくか、以下にご紹介します。1. 後悔から知恵へ。後悔の瞬間には必ず、そこから学ぶべきことがあります。「こうすればよかった」とくよくよ考え続けるのではなく、自分自身に問いかけてみましょう。「この経験から何を学んだか？」と。振り返ることで、後悔は知恵へと変わります。過去の選択を分析し、貴重な洞察を見出すことで、私たちは将来、より良い決断を下す力を持つことができます。この変化によって、私たちは失敗にとらわれるのではなく、これまでの道のりを尊重することができるようになります。2. 罪悪感から理解へ。罪悪感は、他人のために正しいことをしたいという願望から生じることがよくありますが、それは大きな内面的な葛藤の源にもなり得ます。罪悪感に心を蝕まれるのではなく、理解へのきっかけとして活用しましょう。自分の行動によって影響を受けた人々と、率直にコミュニケーションを取りましょう。必要であれば謝罪し、許しを求めましょう。自分の行動が及ぼす影響を理解することで、真のつながりが育まれ、自分自身と他者の両方の癒しが促進されます。‎‎‎3. 恐怖から愛へ。‎‎恐怖はしばしば私たちと目標の間に障壁を作り出します。これらの障壁を打ち破るには、正反対の力、つまり愛を活用することができます。自分自身、自分の願望、そして他者への愛は、勇気を燃え上がらせます。困難な状況に直面したときは、「もし愛の気持ちでこれに取り組んだら、どうするだろうか？」と自問してみてください。恐怖よりも愛を優先することで、困難を乗り越え、乗り越えられない壁ではなく、成長の機会と捉えることができます。‎‎4. 怒りから幸福へ。‎‎怒りは激しい感情ですが、同時に、対処が必要なより深い問題の兆候となることもあります。怒りを外に向けるのではなく、その根源を探る時間を取りましょう。自己反省に努め、感情を前向きに表現する方法を探しましょう。エクササイズ、創造的な表現、瞑想など、どれも効果的です。怒りを前向きな行動に転換することで、自信が生まれ、最終的にはより大きな幸福への道が開かれます。
12Oct
- 感情の変容: 後悔、罪悪感、恐怖、怒りを知恵、理解、愛、幸福に変える。
  慌ただしい日々の中で、私たちはしばしば感情の渦に巻き込まれます。後悔、罪悪感、恐怖、怒りといった感情は、私たちに重くのしかかり、判断力を曇らせ、幸福感を曇らせることがあります。しかし、あらゆる瞬間が変革の機会を与えてくれます。これらの暗い感情を、個人の成長と精神的な幸福のための強力な触媒へと変える機会です。この考え方を受け入れることで、知恵、理解、愛、そして幸福に満ちた、より充実した人生を築くことができるのです。‎‎ネガティブな感情の本質‎‎変革のプロセスに入り込む前に、私たちが変えたい感情を理解することが不可欠です。‎‎1. 後悔:: 後悔は、過去の決断が私たちを誤った道へと導いたという認識から生じることがよくあります。それは私たちを「もし～だったら」というシナリオの悪循環に陥らせ、前進を阻むことがあります。‎‎2.罪悪感:: 罪悪感は、誰かに不当な扱いをしてしまった、あるいは自分の基準を満たせなかったと感じたときに生じます。それはしばしば、人間関係や自己イメージを複雑にする重荷として現れます。‎‎3. 恐怖:: 恐怖は人を麻痺させることがあります。失敗、拒絶、変化への恐怖など、恐怖は私たちの可能性を制限し、夢の追求を阻む可能性があります。‎‎4. 怒り:: 怒りは、失望、フラストレーション、あるいは不当だと感じたことに対する反応として現れることがよくあります。怒りは自然な反応である場合もありますが、処理されない怒りは、私たちの生活に恨みや有害な影響を与える可能性があります。
10Oct
- 過去から学び、愛を持って生き、夢を追いかけ、人生のあらゆる瞬間を楽しんでください。
  人生は、鮮やかで、ほつれ、そして私たちを飲み込みそうなほど重苦しい瞬間が織りなすタペストリーです。明るい糸も暗い糸も、それぞれの糸は、私たちが誰であるか、これまで歩んできた道、そしてこれから何者になるのかを物語っています。真実は、私たちは過去を覆すことはできません。過去の章、そしてそのすべての勝利と失敗は、消えることのないインクで刻まれています。しかし、素晴らしいのは、そこから学ぶことができるということです。経験に刻まれた教訓を活かし、成長し、進化し、私たちの最も深い希望を映し出す未来へと大胆に踏み出すことができるのです。‎‎‎過去は背負うべき重荷ではなく、教師なのです。どんな失敗も、どんな失恋も、どんな疑いや後悔の瞬間も、私たちがそれを探し求める意志があれば、そこから学ぶことができます。つまずいたり、転んだり、道に迷ったりしたことがあるかもしれません。消し去りたいと思うような瞬間に直面したことがあるかもしれません。しかし、それらの瞬間はあなたを定義づけるものではなく、あなたを磨いてくれるのです。それらは、知恵、回復力、そして自分自身をより深く理解するための空間を作り出します。経験から得られる知恵を受け入れるということは、何がうまくいかなかったのかにとらわれることではありません。それらの瞬間が、どのようにして自分をより強く、より賢く、より思いやりのある人間へと形作ったのかを認識することです。‎‎‎成長は偶然に起こるものではありません。それは、たとえ困難な時でも、毎日自分自身のために時間を割くという選択、そして決意です。それは、一瞬一瞬を意図を持って、理解と愛で満たして生きることを選ぶことです。自分自身への愛、周りの人々への愛、そしてあなたが築き上げている人生への愛です。完璧である必要性を手放し、代わりに、混沌としながらも美しい成長のプロセスを受け入れることです。理解を持って生きるとき、あなたは他者を共感のレンズを通して見ます。あなたは自分の欠点を許し、周りの人々にも同じ寛容さを示します。あなたは、つながり、癒し、そして喜びのための空間を作り出します。‎‎‎しかし、このような人生から私たちを遠ざけるものが一つあります。それは恐怖です。失敗への恐怖、批判への恐怖、そして自分が十分ではないという恐怖です。恐怖は強力な力となり、私たちを立ち止まらせ、安全策を取り、小さく生きるようにと嘘を囁きます。しかし、あなたは恐怖に支配された人生を生きるために生まれてきたわけではありません。あなたは高く舞い上がり、心の奥底に秘めた夢を追いかけるために生まれてきたのです。あなたを照らし、魂を歌わせるような夢です。その夢は、大きくても小さくても、静かにても大胆でも、目的と充実感に満ちた人生へと導く羅針盤なのです。‎‎‎幸福を求めることは、つかの間の喜びを追いかけることではありません。それは、旅路、小さな勝利、育む繋がり、そして前進し続ける勇気の中に喜びを見出すことです。幸福とは、見知らぬ人に微笑む時、共に笑い合う時の温かさ、困難を乗り越えた時の静かな誇りの中にあるのです。それは、あなたが本当の自分を、臆することなく、そして完全にさらけ出すことを選んだ瞬間にこそ、輝きを放つのです。‎‎‎そこで今日、皆さんに振り返ってみてください。過去はあなたにどんな教訓を与えたでしょうか？試練の瞬間からどんな知恵を得たでしょうか？そして、どんな夢があなたの心の中に待ち受け、追い求める準備ができているでしょうか？あなたを阻む恐怖を手放しましょう。経験から得られる成長を受け入れましょう。一瞬一瞬を、理解と愛をもって生きましょう。そして何よりも、遠い未来ではなく、今ここで、あなたが一歩ずつ勇敢に築き上げている人生の中に、あなたを待っている幸せを追いかけましょう。‎‎‎あなたは過去のあなたではありません。あなたは、あなたがなりたいと選んだ人です。だから、成長を選びましょう。愛を選びましょう。勇気を選びましょう。そして、あなたの心臓の鼓動を少しでも速めるような夢を追いかけることを、決してやめないでください。世界はあなたが輝くのを待っています。
02Oct
- 人生は美しい旅ですが、正直に言うと、誰もが多くのことを経験しているので、誰にとっても必ずしも楽な
  誰もが、いつかは乗り越えられないと思える困難や苦難に直面します。私は、こうした困難を乗り越えることによってこそ、真の成長が訪れると信じています。一つ一つの失敗、一つの挫折、そして困難な瞬間は、私たちにかけがえのない教訓を与え、本来あるべき姿へと導いてくれます。それらは私たちをより強く、よりしなやかに、そしてより強く、そして夢を追い求める強い決意へと導いてくれます。‎‎私自身が自分の道を歩む中で、このことをお伝えしたいことがあります。時折心に潜む恐怖に、私の歩む道を左右されたり、未来へのビジョンを曇らせたりしてはいけません。常に集中力を保ち、心の奥深くに眠る夢に導かれ、行動と決断を下すことが重要です。どんなに曲がりくねっていても、困難であっても、その旅路を受け入れ、今まさに自分がいるべき場所にいることを信じてください。‎‎この世界には、私たちの精神を揺るがすような困難が常に存在します。しかし、私は人生のあらゆる瞬間に幸せでいることを選びます。なぜでしょうか？それは、幸せには大きな力があるからです。ネガティブな感情を鎮め、敵を惑わす力があります。笑顔で穏やかに、喜びを持って人生に向き合う時、私たちは強さ、回復力、そして温かさを体現します。‎‎ですから、自分の夢に目を向け、ポジティブな気持ちを育み、人生がもたらす美しい混沌を受け入れていきましょう。毎日が、自分自身だけでなく周りの人々にも優しさと光を届ける新たな機会であることを忘れないでください。‎‎この旅路を共に歩んでくださり、ありがとうございます。共に学び、成長し、支え合いながら、この世界で明るく輝き続けましょう。どんな困難に直面しても、一瞬一瞬を大切にしましょう。‎‎インスピレーションを失わず、強くあり続けましょう。
29Sep
- ハッピーマンデー、アメーバの友達
  あなたの週末も私と同じくらい楽しいものであったことを願っています！愛する人と過ごした週末でも、自分を振り返る週末でも、思い出を作ることは人生をより美しくしてくれます。この新しい週が、あなたにふさわしい成功と幸せをもたらしますように！週末の喜びをしっかりと掴んでください。人生に価値を与えてくれるからです！新しい週だからこそ、いつも幸せでいましょう。
- 日本における見知らぬ人の優しさ：静かな思いやりの文化
  私が日本で経験した最も美しいことの一つは、人々の間に優しさが自然に溢れていることです。電車を探すのにわざわざ手伝ってくれる駅員さん、ちょっとした買い物をしてくれたお礼に深々とお辞儀をする年配の店員さんなど、日本人の接し方には静かな優雅さがあります。彼らの礼儀正しさは単なる習慣ではなく、互いへの敬意に深く根ざしたライフスタイルです。話す前に相手の話を聞く姿勢、誰もが通れるように道を清潔に保つ姿勢、見知らぬ人同士でも静かに感謝の気持ちを表すお辞儀を交わす姿勢に、優しさが感じられます。日本では、優しさは声高に叫ばれるものではありません。優しく、誠実で、そして静かに力強いものです。そして、しばしば速すぎると感じるこの世界において、こうした優しさはまるで未来のように感じられます。
22Sep
- 今朝、私は笑顔と心の平安とともに目覚めました。そして、この新しい一週間が素晴らしいものになるだろ
  皆さん、ハッピーマンデー！今朝はポジティブな気持ちが押し寄せてくるような感覚で目が覚めました。今週はきっと特別な日になるだろうと、思わずにはいられません！朝早く起きると、穏やかな朝のひとときを満喫できます。お気に入りのコーヒーショップで朝食をとる以上に、そんな朝のひとときを祝う方法があるでしょうか？あの場所には、いつも私を笑顔にしてくれる、どこか心地よさがあります！‎‎病院へ向かい、患者さんの診察を受ける準備をしながら、この喜びに満ちたエネルギーを胸に、皆さんと分かち合いたいと思っています。月曜日は大変な日というイメージがあるかもしれませんが、私にとっては新しい始まりの素晴らしい機会です！今週がもたらす可能性を、みんなで受け入れていきましょう。皆さんにとって、幸せ、喜び、笑い、そして愛に満ちた素晴らしい一週間になりますように！‎
21Sep
- 今週末、誰もがシンプルなものの中に幸せを見つけられることを願っています。
  この週末、人生が私に真に囁いてきたように感じました。「ペースを落として、一つ一つの鼓動を大切に」と。良い仲間たちの温かさとささやかな喜びが、幸せは今この瞬間にあるということを思い出させてくれました。言葉では言い表せないほどの感謝の気持ちでいっぱいです。皆さんが、目的と平穏、そして輝ける無限のチャンスに満ちた週末を過ごせますように。
18Sep
- ビーチの美しいシーン。素晴らしい夜の眺めでした。
  今日はいつもより早く仕事を切り上げて、自分のための時間を持つことにしました。夕焼けを眺めようとビーチへ直行したのですが、本当に魔法のような景色でした。穏やかな波、水面に映る黄金色の太陽、そしてそよ風が、全てをとても穏やかに感じさせてくれました。時として、こういうちょっとした逃避の中にこそ、最大の喜びを見出すことがあるのです。本当に爽やかで素晴らしい経験でした。心に深く刻まれることでしょう。
14Sep
- 今朝は皆さんに人生の美しい理由を説明したいと思います。
  人生で最も美しいものは、目で見て触れるものではなく、心で感じるものだと私は信じています。夕焼けの美しさ、心からの笑顔の温かさ、愛する人の抱擁の心地よさ。これらは私たちの魂を揺さぶり、心に消えることのない痕跡を残す経験です。‎‎人生の美しさは、経験から学び、成長する能力にあります。喜びと勝利の瞬間、そして悲しみと苦しみの深淵においてこそ、私たちは真の強さと回復力を見出すのです。逆境を通して思いやりを学び、喪失を通して感謝を学び、愛を通して繋がりの真の意味を学びます。‎‎人生の複雑さを乗り越えていく中で、表面的なことに目をくらませたり、一時的なものに惑わされたりしないようにしましょう。そうではなく、見知らぬ人の優しさ、指導者の知恵、子供の笑い声など、私たちを取り巻く美しさに心を開きましょう。私たちを幸せにする瞬間、そして魂を形作る経験を大切にしましょう。人生で最も美しいものは、物ではなく、私たちが何者であるか、そして周囲の世界とどのように関わっているかを形作る、目に見えない性質であることを、常に忘れずにいましょう。日々の生活の中に美を探し求め、与えられた恵みに感謝の気持ちを育み、成長と自己発見の旅路を歩みましょう。真の美しさは、深く愛し、深く共感し、人間の経験の豊かさを理解する力、つまり心の中にあるからです。私たちは常に、心で見、魂で感じ、目に見えるものも見えないものも含め、私たちを取り巻く美を受け入れるよう努めましょう。最も深く永続的な美は、目で捉えたり、手のひらで掴んだりできるものではないことを、常に忘れずにいましょう。
18Aug
- 今日はとても幸せで、深い感謝の気持ちを感じています。
  お客様から特別な贈り物をいただき、開けてみて本当に驚きました。それは、私自身を描いた美しい絵画だったのです。作品は完璧で、細部までこだわっていて、生き生きとしていて、思わず笑顔になってしまいました。これは単なる絵画ではなく、感謝の気持ちを表す贈り物であり、私にとっていつまでも大切にしたいものです。整形外科医として、お客様や患者様に最高のケアを提供することは、私の義務であり、情熱でもあります。日々、献身、思いやり、そしてプロ意識を持って、患者様に寄り添うよう努めています。その思いやりが、このように思慮深く創造的な形で返ってくるのを見るのは、私にとって大きな喜びです。この素晴らしい贈り物に、改めて心から感謝申し上げます。この贈り物は、医療を超えて、優しさと人との繋がりこそが、何よりも素晴らしい癒しの力であることを思い出させてくれます。
31Jul
- 懐かしい思い出の時間。
  この写真に捉えられたこの瞬間を振り返ると、感謝の気持ちで胸がいっぱいになります。🙏 先生、これまで私に惜しみない知識と知恵を分け与えてくださったことに、心からの感謝を申し上げます。先生のご指導は、私の理解を広げてくれただけでなく、あらゆる面で卓越性を追求する原動力にもなりました。学んだすべての教訓が、今の私を形作っています。先生のサポートと励ましに心から感謝しています。素晴らしい指導者であり、常に批判的に考え、情熱を追い求めるよう励ましてくださり、ありがとうございます。先生が私を信じてくださったことは、私の人生に永遠に残る影響を与えてくれました。この道のりで先生と共に歩むことができたことを、心から幸運に思います。これからもたくさんの学びと思い出を紡いでいきましょう！これまでの道のり、そしてこれから訪れる素晴らしい経験に乾杯！
28Jul
- 皆様にとって幸せな月曜日となり、新しい週が素晴らしいスタートとなることをお祈りいたします。
  週末があなたに笑いと優しさと平和のひとときをもたらしたことを願っています。今週も暑い週が続きますが、涼しく過ごし、水をたくさん飲むように心がけます。今週は暑さが増すので、アイスハーブティーでもフルーツスムージーでも、水分補給は欠かせません。私たちに成功、平和、そしてあらゆる良いことをもたらしますように。皆さん一人ひとりにポジティブなエネルギーをお届けします！
19Jul
- 週末は一生残る思い出を作る時間です。
  わあ…あっという間に金曜日ですね。人生って本当にあっという間ですよね。時にはペースを落として静寂を味わうことも必要です。この週末、世界のどこにいても、小さな瞬間を味わう時間を見つけられますように。愛する人と笑い合う時でも、ひとりきりの静かなひと時でも、温かい気持ちで、心が安らぐ美しい日曜日、そして喜びに近づく素敵な週末をお過ごしください。
17Jul
- 起きて、輝いて！
  私の一日は汗だくのトレーニングで始まりました。世界に挑戦する準備が整ったように感じます!💪 体を動かすことで一日を始めるのは魔法のようです。体だけでなく心も元気になります！🧠✨ 体がだるい時は、汗をかいてエンドルフィンを増やすのがおすすめです。皆さんのお気に入りの体を動かす方法は何ですか？私たちのトレーニングの旅を共有しましょう！
13Jul
- 韓国から温かい朝の挨拶をお届けします！
  皆さん、こんにちは！私と同じくらい素敵な週末だったといいですね！大切な人と過ごすにしても、自分だけの特別な時間を楽しむにしても、この2日間には魔法のような何かがあって、一生の思い出を作ることができます。新しい週を迎えるにあたり、皆さんの成功と幸せを心からお祈りしています！毎日が喜びを広げる新しい機会であることを忘れないでくださいね。週末だからいつも幸せでいよう！

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