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很多人以為，按摩只是「按了會舒服」，但真正的深層紓壓，需要懂得觀察身體。專業的按摩師會從你的站姿、坐姿、走路的步態，甚至是你跟他說的職業、生活習慣，去判斷哪些地方需要被放鬆，哪些地方需要被加強。

特別是現代人最常見的肩頸與背部僵硬，有時候問題並不只是局部肌肉，而是從長時間低頭滑手機、伏案工作，導致筋膜長期黏連所引起。若能透過正確的按摩，循序漸進把筋膜層一層一層撥開，讓氣血重新流動，身體的自癒力才有辦法發揮。