ひょんなことから初めてのブログに挑戦することとなりました。
読んでいただける方に少しでも参考になる（？）と思われる情報(体験？）を徒然なるままに発信していきたいと思います。
私は今年３月に退職して、現在毎日が土曜日のような生活を満喫しています。
とはいえ
時間があるので家事手伝い、ジム通いと猫の額の庭いじりなどをしながらも、副収入の模索しています。
「一病息災」という言葉のとおり、ある時の定期健康診断で高血圧症と診断されてから何かと健康面を気にするようになりました。
主に
食事と運動です。食事は塩分控えめ(最近は糖分も控えめ）で野菜を欠かさないバランスの良い食材を使うようにしています。（妻の協力のおかげ）
運動は、
できる限り通常の活動に中に歩くことを取り入れるように努めています。車を使わないで歩く、ｴﾚﾍﾞｰﾀを使わないで階段を使うように心がけています。
現役時代には、通勤の行き帰りに２駅歩いていたのですが、今は週２回のジム通いの行き帰りの片道約４０分を歩いています。
結果・・・２０代に着た洋服が着れるようになりました。
長くなったので、今日はこのくらいで・・・
乞うご期待