34歳子ども1人、うつ病になって1年間、人生最大のデブになったのでブログでダイエット宣言します。
4月6日からユミコアボディーというオンラインのレッスンを友達に教えてもらってきっかけ作りに始めてみました。
1年間ずっと仕事しずに食べることが好きなことをそのままに我慢もしないで夫婦で食べていたら人生最大級に太りました。
しかも、メンタル的にも落ちたり上がったりがあり、まだまだうつ病の治療中で仕事ができる状態ではなくて自律神経を整えて健康的に痩せたいなぁと思ってはじめてみました！
今がこれ↓
75.8キロです。
元々体格良く痩せ型でもないし食べることが一番大好きでストレス発散は食べること😂
うつ病で仕事できない。必然的に動かない。
58キロから60キロが私の中の普通くらいの体重が75キロてか、もう76キロになりつつある💦
2人目の妊活のためにも自信をつけたり前向きになるためにももう少し自律神経整えながらできるダイエットはって思ってて、友達からユミコアボディー教えてもらい、何かキッカケにしたくてやり始めました。
自律神経整えて体とココロの体調を良くしていくためにもユメコアボディーのほぐし頑張ってます。
ほぼ自分のためのつぶやきです😂
食事制限は16時間ダイエットで朝にバターコーヒーを飲むのも初めてます。
ユメコアボディまだはじめて1週間ですが、まずはほぐし、セルフ整体レッスンを2週間続けて、やる気になれば他のレッスンもやろうかなと思います。
子供の保育園の送迎にもウォーキングしてます。
とにかく気候にも変化されやすいのでムリなく前向きに頑張りたいです。
4月12日は74.2キロでした。マイナス1.6キロ😂気持ち痩せてるかなぁ😂
ユメコアのほぐしをすると痛いんですが、そのあとすごく体が楽になるのでそれがすごく私のモチベーションを上げてくれます😊ほぐすって大事だなぁ自律神経整えるって大事だなぁって思います。イライラして頑張るダイエットではないから体が軽くなってすごくいいなって思いました。がんばろー！✊✨
