実は毎日体重測って数グラム増えた減ったと一喜一憂することに疲れてしまって…
あんまり体重にこだわると、身体を労わる食事法というよりグラムの軽そうなもの…生クリームとかばかり食べてしまうので…
体重測定は気が向いた時にして、気が向いた時にブログで報告することにしたよ
まだまだ方針が定まらなくてごめんなさい、、、
あと、やっぱり食べる回数とか内容とかきっちり決めないと、
水分しか取らない日と高カロリーなものばかり食べる日の差がほんとに激しいので、きちんとルールを決めることにした！
朝
フルーツまたは青汁などのドリンク
間食
ヨーグルト
夜
野菜スープ
間食で糖分摂りすぎる癖が治らないので、間食はヨーグルトのみで頑張ってみる
ただ、流石に毎日これじゃあ楽しくないので、人とご飯を食べに行く日は好きなだけ好きなものを食べて良いことにします
あとバイト始めたら、18時以降何も食べないのは難しいから、このルールはお預けで…
ではでは、また新たなルールでダイエットを続行しますので、よろしく
