デスクワークは何で辛いの！？

座っているだけなのに何でこんな肩や腰が痛いんだろうって思いますよね。力仕事は当然キツいけど、実は座って姿勢保持をする方が筋肉の使われ方としては嫌なのかもしれません。筋肉は伸び縮みをすることで血行が良くなるので、じっと座って姿勢を保つ方が血行が悪くなり肩コリ，腰痛の元になっていたんですよね。こまめに立ち上がって首や肩を回したり、腰を伸ばしたりすることが大切です。