テンションあがっちゃうね
うって変わって今日は晴天
夕焼けもオレンジ色と言うよりサクラ色で美しかった
太陽光と言えば、昨日の授業で面白い話を聞いたよ
やる気がないときや無気力なときには太陽光に当たると脳が光の刺激に反応してやる気が出るんだって
でも光の眩しさ（視覚）に反応するわけではなく、頭蓋骨が透けて直接脳に光が当たるらしい脳は日焼けしないのかな
でも確かにお出かけしたら結構気分晴れるし、納得
ちなみに寝ると嫌な事忘れたり、気にならなくなったっていう性格の人いるよねうちもなんだけど、先生いわくそれも医学的に証明されてるって
て、ことで、鬱には睡眠と太陽光と運動が効果的だそうです
この3つはやる気成分を脳に分泌させる作用があるみたい気が向かなくても外に出たり、運動したり、良く寝ることが大切
逆に言えば、どれも足りてないとか、そんな生活をしてた場合鬱になりやすいってことだよね
わかっていても仕事や事情によってはなかなか思い通りにはできないとは思うけど…知っておいてほしいと思った
もし周りにそんな生活してそうな人がいたら多少強引に誘い出して青空の下スポーツでもいかがかしら