見た目ダイエット３の到達編

えー！なんと体脂肪率11.6%から、

11.5% そして、11.0%  になった。

体重 61.9kg、筋肉量 52.1kg 

体脂肪量 6.8kg 。

以前は、体脂肪率が20%前後で、頑張っても16%を切ることでできなかったのに…。

とっても不思議だけど、超嬉しい。

もっと鍛えれば、10%台になれそうだ。更に今度は一桁台を目指して行こう！

お詫び

更新する際に、いいねも更新されてしまいました。ごめんなさい。