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• 20180626晩御飯鉄鍋ビビンバ
• 20180625晩御飯鳥つくねの照り焼き蓮根添え#食べる順番ダイエット
• ①妻が仕込んでくれた豚のシソロール②焼き目をつけて和食の技法で火を通して③照り焼きソ...
• ①卵を割ります片麻痺なのでブロックで抑えて卵を溶きます②今日は調子が良かった③だし巻き...
• 20180624晩御飯#食べる順番ダイエット
• 20180625#じみべん #地味弁#おべんとう
• #おべんとうのおかず ①妻がパネしたヒレカツを②③油で揚げて④カラッと揚がりました。...
• 20180624#日曜日お弁当ありがとう#じみべん #地味弁#おべんとう 大阪長...
• 長居公園で見つけました。衝動的にインスタあげよと思いました。
• ①妻がパネしてくれたヒレカツ②③油で揚げます④カラッと揚がりました。#おべんとうのおかず
• 20180623昼ごはん
• 20180622#じみべん #おべんとう #地味弁
• 高タンパク低カロリー筋トレしたらこんな食事の日もあります。味より栄養目的がないとし...
• 愛するファミリーから#父の日 #チートデイ
• 20180621晩御飯#食べる順番ダイエット
• ①フライパンに鶏肉並べて②ひっくり返して和食の技法③照り焼きのタレ入れて④ときどき...
• 2080619晩御飯#煮込みハンバーグ #食べる順番ダイエット
• 20180620晩御飯#食べる順番ダイエット
• 20180621お弁当#じみべん #おべんとう #地味弁
• ①油を引いて豚コマ並べて塩胡椒して②薄っすら焼き目がついたら玉ねぎ投入③玉ねぎの上に豚...

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