初めまして！ブーです。
写真① 7月3日当時体重
写真②8月21日現在体重
私は体重が約130kgあり、今更ながらダイエットしようと決意しました。7月からダイエットを始めており、記録を残していこうと思いブログをしてみよう思います
ダイエットの方法としては、
①ジムに週3回ペースで通う（有酸素運動メイン）
②ファストフード等の買い食い、また、おやつとジュース類の禁止（暑いのでアイスは食べてます。許して！笑）
③米を食べる際にはを常に冷やしご飯にする（仕事上の付き合い以外）
④プロテインの摂取（朝と夜の1日2回、プロテインの種類は、ザバスのソイプロテインです。）
上記のようなことを取り決めとしてやっております。
経過としては、
写真のとおり、約2ヶ月で−7kgくらい現象です。ダイエットやり始めたらガツンと体重が現象して停滞期が来るみたいな話も聞きますが、自分の場合は1ヶ月くらい経ってからちょこちょこ減ってきました。
今後も1週間に一度くらいのペースで更新出来たらなと考えています。
ブログをするのは初めてなので、至らぬ点もあると思いますが、どうぞよろしくお願いします