ストレッチ②

筋膜リリースとして、ポールを使った

ほぐしを毎日実施中！ほぐれると身体の

使い方が全然変わります。

股関節の動き、体幹の動きも実感でき

とても楽になります。

一度身体をリセットして、3月のランニング

イベントに向けて身体作りを始めます。

ストレッチ

再度何かしら、日々感じたことを

アウトプット出来るよう頑張ろうと

思いました。

三日坊主でも、それを続ければ継続

になるので、続けようと思います。

先日首や肩が痛くなったので、

整骨院に行きました。予想以上に

全身凝り固まっていたので、数日

ストレッチに専念しました。

先ずは足元から整えないといけないので、

青竹踏みから毎日行なって行きます。

今年はしなやかな筋肉をテーマに

トレーニングとストレッチに励んで

行こうと思います。

シンプルに考える

どうしてもあれやこれやと考えていると、

思考も発言も複雑になってしまっている

と気付く事が多いです。

シンプル イズ ベスト は正しくそうなので

物事を整理して、シンプルに出来る事、

やれる事、それによる効果をシンプルに

考えて、結果への最短ルートを探すように

考えたいと思います。

整理、筋道が明確、わかりやすい、説明

しやすい、シンプルにして行きたいと

思います。