お手軽なツボ押し。
ストレッチをする時間がないときでも、ツボ押しなら出来ますね。起きたら目覚ましに、ツボ押しで臓
器を刺激して、便秘解消につなげます。
手のツボ押し
神門
手首のあたりで手のひらと腕の付け根の間の小指側です。骨と手のひらの間に少しくぼんでいるところ
があります。ここを強めに押ます。
合谷
親指と人差し指の間の骨のない肉の部分で、人差し指寄りです。円を描くように長めにもむように
押します。
お腹のツボ押し
お腹のツボ押しは、仰向けに寝てリラックスしながら行います。
膝を立て、呼吸を意識して、吐き出したときに押すようにします。
指を垂直に立てて押します。
※妊娠中はおすすめしません。
大巨
おへそから指３本分あけた左右斜め下、時計の４時と８時のあたりです。
３本の指を垂直に立てて押します。
中院
おへそとみぞおちの中間地点のツボです。円を描くように５分程度優しくほぐします。
天枢
おへそから指４本分あけた左右にあります。時計の３時と９時のあたりです。
温めるように上下にもみます。
気軽に時間もいりませんので、何処でもできます。ぜひお役立てください。
オオバコダイエットサポートも併用してスッキリさせてください
オオバコダイエットサポート 徳用 450g/山本漢方製薬
￥3,990
Amazon.co.jp