姿勢を良くしよう！と決意して取り組んでも最初がかなりきついので、ついついあきらめてしまいがち
です。
一時的に良い姿勢になっても、すぐに元に戻っては意味がありませんし、良い姿勢は維持し続けること
が最も肝心です。
それでは続けるコツをここでお教えします。それは…異性の目を意識することです。
特に猫背の人は、姿勢を良くすると一気に印象が良くなります。
猫背だとうつむきになってしまい、お腹も出て見えてしまいます。そんな姿が、女性に良い印象を与
えられるるわけがありません。
腰を突き出した姿勢の方はどうしてもお腹が出て見えてだらしなく見えてしまいがちになります。
それに、腰に強い負担がかっていますので椅子から立ったり座ったりがきつくなります。
座るたび、立つたびに、「よいしょっと」と掛け声をかけて立っていたら…、そんな姿を異性が見て
も素敵には見えません。
良い姿勢はそれだけで良い印象を異性に対して与えています。
異性に良い印象を与えるには、良い姿勢が一番大切で効果的…そう思うと、維持しようとする気が起き
て続けられそうな気になりませんか？(笑)
姿勢が悪いと内臓の活動が阻害されると先述しましたが、これは、例えば猫背の人の場合では、身体が
前に折れているので、その分胃や腸などの内臓が圧迫されて起こっています。
つまり、悪い姿勢は便秘や胃痛などの原因になるのです。
また、悪い姿勢によって、身体の筋肉の内で使ない筋肉がでてきて、猫背の場合は腹筋・背筋の筋力が
弱まってしまっています。
では使われない筋肉の代わりはどこの筋肉が、働いているのか疑問ではありませんか？
そこを補ってくれている筋肉があるはずです。
結論としては、使っていない部分の筋肉を補うために他の部分の筋肉が働いています。
しかし、その代わりになって働いている筋肉は、本来ならば補わなくてもよい部分まで補って働いてい
るので当然、異常に疲れてしまいます。
この疲れで、肩こりや首の突っ張った感じ、背中の痛みが発生しています。
慢性的な肩こりや身体の痛みの発生で悩んでいる人は姿勢が原因で発生してもいるのです。
自分自身で姿勢矯正をする方法は、前に述べたとおりですが、ただ、自分一人で姿勢矯正を行っている
とそれが本当に正しいやり方なのか？そして完全に矯正するまで数カ月はかかるというのにやりとおせ
るのか？と不安になると思います。
そんなときは、無理にしようとせずに下記の方法のいずれか、またはいくつかを実行してみましょ
う。
１、姿勢矯正器具を使う
姿勢を矯正しする器具はいくつかあります。
筋肉や骨格について専門の病院に行くと自分に合った器具を紹介してくれますので
器具に興味のある方は一度、専門病院を調べてみてください。
２、治療を受ける
整体やカイロプラクティックで、固い筋肉をほぐして正しい姿勢の話を聞くと、
とても効果が上がります。
ただ、お金がかかりますので、お手軽とはいえないです。
３、エクササイズをする
最近では、姿勢をよくするエクササイズができる施設もあります。
エクササイズで、器具や治療のように受動的な矯正ではなく能動的に姿勢の矯正を
行うことができます。
姿勢を矯正するには、この３つです。
自分一人でするのに不安を感じたら、これらの中から自分に合ったやり方を探してみるのも良いでしょ
う。
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この姿勢矯正ベルトも併用して綺麗なバストラインを手にいれてください