2007/01/11

子供から(Θ_Θ;)風邪が移ったよ(>_<)
昨日から39度近い熱が・・・ 大人になってからじゃ辛いよ(┬┬_┬┬)

2007/01/08

今日は0.2キロ減(b^ー゜)
後初読者も出来た メチャ嬉しい一日

さて今日はダイエットの話とは違う 内容です
我が家は 母子家庭だけど母子家庭＝お金が・・・です そこで節約生活をしてます
では我が家の家計簿公開
給料 80000円
母子手当 49720円
児童手当 15000円
養育費 0円
━━━━━
収入計 144720円

公共料金
電気 2800円
ガス 6000円(風呂もガスです)
水道 4200円(二ヵ月置き)
電話 3000円
携帯 10000円(二台分)

家賃 48000円
食費 30000円(米、外食含んで)
教育費 4000円
雑費 3000円
ガソリン 2500円(二ヵ月置き)
毎月 約2～3万は貯金

節約生活には必要な事
�無駄を作らない
�買い物は週一回のみ
�使わない電気は元栓から抜く
�風呂の残り湯は 洗濯、掃除に一滴も残さず使う

明日は 節約料理公開します

2007/01/06

今日も体重は現状維持です少しダイエット方法変更も視野に入れなきゃ駄目ぽいなぁ
ダイエットメニューについて
お肉料理はダイエットには大敵と間違って覚えている人多いですが お肉にはダイエット効果のある カルニチンが入っています。 あまり火を通しすぎるとカルニチンが無くなりのでご注意してくださいね

私がお肉料理を作るとき
お肉に軽く熱湯をかけ余分な油を取ってから調理します これで30％近く油分をカット出来ますよ