月のポーズ

月のポーズは、立ちポーズです

頭の上で合掌し、体を左右に倒し体側を伸ばします

凝り固まった部分がほぐれ呼吸も深まります

デスクワークで疲れた時のリラックスに。また、運転の後などにどうぞお試しあれ

ネコの気まぐれ

みーちゃんが遊びに来ました

よしよし可愛がる私。

みーちゃん、さっさと帰って行きました

どうやら、うちのベランダへイタズラをしに来た模様

歩いている途中、私に見付かり、よしよしされたもんだから…帰宅

猫って気まぐれ屋さん
カワイイ奴よのぉ～

立ち木のポーズ

久し振りにヨガのレッスンで、立ち木のポーズをしました

何だかバランスが取りにくいような…練習せねば

これは片足で全身のバランスを取り支えるのです

足首が締まりますヨ

胸を開いて気持ち良く呼吸しましょう

気持ちも体もスッキリ

またポーズを取りたくなりますよ