２０２０年１月９日（木）
レンタルハウス Share JOY
ヨガスタジオ Dandan
OPENします！！
レンタルハウスShare JOY
については、コチラ→★
ヨガクラスについては、従来通り、
予約サイトCubicよりお願いしております。
登録も簡単にできます。
レッスン内容もリニューアルしました！
火曜日は、
唯一お子様OKのクラス！
１０：００～
★★～★★★
産後のトラブル・不調、体質や姿勢の改善、
尿もれ予防、美尻・美脚を目指して、
◉元気に子育てするための体づくり
◉健康寿命を伸ばして楽しく生きる
ためのクラスです。
最低でも３か月は続けて、
変化を実感していただきたい
全ての女性にオススメのクラスです！
水曜日は、
２０：００～
★★
ぐっすり眠るためのヨガです。
睡眠は何より大事！
睡眠負債かかえていませんか？
睡眠時間は足りているけれど、
寝が浅かったり、何度も起きたり
していませんか？体と心をほぐして、
巡りを良くし、ぐっすり眠るための
習慣やストレッチ法をお伝えしています。
木曜日は、
１０：００～
★★★
強度が少し高めのクラスで、汗ばむ
ほどにハードな動きを繰り返していきます。
ヴィンヤサフローとは、呼吸と体の動きを
連動させ流れるように動いていくヨガの
スタイルです。初心者の方でご不安な方は、
リラックスヨガからスタートされることを
おすすめします。
１３：００～
★
ヨガの様々なプロップス（道具）を使いながら、
快適に動いていくクラスです。初心者の方、
あまり動きたくない方、鍛えたいより緩めたい
という方、がんばりやさん、更年期障害で
お悩みの方、体力に自信のない方は、
リラックスヨガをおすすめします。
日曜日は、
★★★
働く男性の月に一度のメンテナンスデー。
すでに、メンバーさんがきてくださっているので、
現在募集はしておりません。ご希望の方は、
お問合せください。
みなさまと楽しい時間を喜びを共有できることを楽しみにしております！
YOGA Dandan 三戸田香菜子
