筋トレと出張

連休最終日は筋トレ！

いつもの通りマシンから

下半身は力もついてきてるっぽい

108kは余裕になってきた。

上肢はまだまだ厳しい

コレでも10回できない時がある

地道にやるしかないなぁ

ランニングマシンと自転車

今日は左手の痺れがかなりなくなってる

親指はいつもきついのだがあまり感じない。

良い傾向だ

右は相変わらずだケド…

ただ、知り合いに右肩が下がってるのを指摘されることがあるので、やはり体幹など弱い部分を人並みの筋力にするのはかなり時間がかかるだろう

帰ってから出張の用意

今回は明日から金曜の予定

とりあえず靴は3足

ジャケパンで行くので3セット

シャツが決まらない

と思ってたが嫁の一言で決まった

起毛のジャケットとパンツ

段返り三ツボタン

ワイシャツにベビーパウダー塗って終わり

スーパーノンアイロンが安くなってるみたいなのであとは現地調達しよっと

最終日面接があるのでフランネルのスーツも追加

営業車の磨きと洗車

今日は営業車の掃除と磨きです。

かなり汚れているので室内エアーブローから掃除機がけ、フロアマット高圧洗浄で昼休憩

昼からバフ掛けです。

今回もシングルポリッシャーのみですが淡色車なので

1.超微粒子+ウールバフ

の一工程です。

結構傷があるので極細入れたかったんですが工程増えるのも嫌なので一工程です。

超微粒子とウールで

極細+ウールで良いのですが極細のコンパウンドがあまりなかったので超微粒子で磨きました。

だいたい消えたので最後に洗車機掛けて簡易コーティングの施工して終了

結構時間かかりましたねぇ

このブログ書いているとき隣の車に結構な勢いでドアパンされました。

ドア開けた女の子より彼氏の方が降りてきて謝ってくれたんですが、ものすごく誠意のある謝罪だったので気をつけてねで済ませました。

謝り方一つで相手の気分がガラリと変わるので気をつけようと思った1日でしたw

出張

今日から金曜まで出張です。

受傷後初の長距離運転！ドキドキです

高速メインなんで案外大丈夫でした。

親会社から回ってきた車が私の営業車に！このクルマ3.5Lなんで楽チン

ありがとうございます！

移動後営業所の近くにあるスーパー銭湯に行ってきました！

久々の温泉なんで体の変化などいろいろ調べてみました。

そこでわかったことは

1.左脚の太もも前側、ふくらはぎ外側が温度障害で熱い

露天風呂入るのに寒い床を歩いてお風呂に入ると

足の裏が暑く感じるのと感覚が似ています

2.サウナに入っても汗が出にくい

サウナに入り10分ほどで首から上は汗が出るがそのほかはほとんど出ず。

体を拭いて確認するが20分経過でようやく腕が湿る程度

30分経過で腕は水滴ができているが太ももなどは湿る程度

後、手の甲は汗が出るがそれより前は汗が出ず

3.湯船に浸かっていると腕の不快感がかなり和らぐ

4.左半身に水がかかっても痛いレベルはかなり下がっている。

痛いのは最初だけのようです。

少しぬるい水でしか試していませんが…

定期的にスーパー銭湯に入って体の変化を見ていこうと思います