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Control and Navigation
一日2食。朝と晩飯。昼飯は極力抜く。。。 とりあえず、一ヶ月で3kg減で、三ヶ月で10kg弱減。クリスマスまでに、70kg前半を目指す。85kg(8/21)79kg(9/30)78kg(12月頭w)
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