昨日は七夕でしたね🎋

私が覚えている限りでは例年曇っていましたが、昨晩は月が綺麗に輝いてました。

織姫様と彦星様には素敵な日となった事でしょう

話は変わって…

今、漢方の学校に通っています。仕事をしながらの勉強はハードですが、なるほどと思う事が沢山あり、とても楽しいです

梅雨から夏にかけての時期は、五臓でいう『脾』に負担がかかる様です。『脾』は主に飲食物の消化吸収を管理しているので、この時期は胃腸の調子が優れない方も少なくないですよね。

という事でここ最近は、胃や腸の働きを助け、食欲不振、お腹の張りなどに効果が期待できるアーサナを中心に進めています。

レッスン以外でも、お腹を温めたり、飲食では冷たすぎるものを控えたり、消化のよいものを良く噛んでいただくように心がけたいですね

今月のヨーガ