メガロス市が尾にてイベントレッスンを行います。
9月16日(祝)11:55～12:55
@メガロス市が尾スタジオA
『ヨーガのポーズを考えよう!!』
医療従事者でもある小坂トレーナーとのコラボレッスンです。
普段何気なくとっているポーズ、どこがどのように作用しているのかを改めて解剖学の視点から考えて実践してみよう！というクラスです。
ポーズをとっている時、どこかに痛みを感じていませんか？
ヨーガでは、痛みを感じながらポーズをとることは、自己と体のつながりを増大させてしまう苦しみだと言います。
ヨーガスートラにある、アーサナは安定していて、かつゆったりしたものでなければならない。
この定義に近づくため、自身の体の仕組みを知る事はとても重要で、安定につながることと思います。
ちょっとおかたい説明になりましたが、当日は皆さんで模索しながら楽しみましょう
ご参加、お待ちしております
