12日間の、キツかったけど学びの多かった瞑想合宿から、早1ヶ月が経ちましたぁ。。経っちゃいましたぁ(￣▽￣)
1/6に俗世に戻って来て？もぉ1ヶ月ちょっとが 経ってしまいます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
速い～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
自分にとって有益なものと思いながらも、毎晩朝夕1時間ずつと言うのは、なかなか実践出来ず、、
せいぜい、10-15分@Bedの中(￣▽￣)って感じの、ゆる～い感じで続けていましたぁ。
それでも、0よりは、良い。確実に良い。そう実感していますっ(^.^)
で、本日、初めて、自分で1人で座禅組んで、1時間瞑想してみました。
やっぱり、コレ良いかもぉ…(^.^)
と、改めて実感したのでありました。
ちゃんと座って自分と向き合う時間って必要なんデスねぇ…
効果は何かと聞かれて、ハイこれですっとは、明確に答えられないけど、
今の自分が感じる事は、大好きな人や愛してる人に出会ったら、その人が、どんな人生を送ってきたか？何に興味があって、何が好きで、何が嫌いなのか、何を嬉しく感じ、何を悲しく感じ、何に感動したのかなど、様々な事を知りたくなりますよね？
で、聞きますよね？
でも、その前に、一番自分といるのは、誰でもない~自分。だから、その自分を知る事って、もっの凄く大事？
(持ち駒を知らないと、上手く次の手が打てない~将棋とかチェスみたいなもの？→感覚で言ってます。なぜなら、アタくし、将棋もチェスもしません^^;)
知るためには、観察する…それが、瞑想。
観察して、良い悪いをつけて、リアクションするのではなく、ひたすら受け入れる…
そうする事によって、何かが変わって行く~カモシレナイ~そんな気がします…
まだ、ヨチヨチなので、この先に何があるか、どう変わって行くか分かりませんが、続けてみたいと思う今日この頃でしたぁ☆
その変化を楽しみながら、自分のペースで進んで行こう！
→今朝の意気込みのシェアブログでした…
あにっちゃー☆彡
(インドの古い言語パーリ語で、"変化し続ける"の意味)
→マイブームな言葉デス^o^
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