こんにちは
究極のエクササイズ 講師 うだがわ 洋子 です
ちょっとご無沙汰してしまいましたσ(^_^;)
慣れないデスクワークで眼が異常に疲れて右肩が(x_x；)。。。
マウスを持つ右手が氷のように冷たくなってしまいました～
そして
今日新しい眼鏡ができあがりました(^∇^)
乱視と老眼^^;の度が 進んでおりました(*ﾟｰﾟ)ゞ
お仕事で毎日長時間PCに向かっている方は沢山いらっしゃると思います。
肩こり !! 大丈夫ですか？
少し前、運転中でしたが。
ラジオから流れる整形外科の先生のこんなお話を思い出しました。
近年、携帯を見ながら歩く等、
一日中うつむいているような環境のため
ストレートネック(首のカーブがなくなる状態)
になっている人がとても多くなっている !
それによる
姿勢のゆがみ、
肩凝り
腰痛等 を引き起こす原因にもなっていると!
｢一日に何回あなたは空を見上げていますか？｣
そんな質問もされていました。
人の首の理想的な形状は
キリンの首のようなカーブ だそうです(°∀°)b
えっ、上を見上げるって! ! !
ジャイロキネシスでやってますよ～
気持ちよ～く何度も背伸びしてますよ～ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
草原だったり青い海を想像しながら~~
って、そのとき車の中でひとりルンルン(^ε^)♪でした。
その直後のクラスでもお話ししましたね^^;
で、(話題を戻します^^;)
本日
眼鏡を変えたら、
正しい姿勢でいないと、ちゃんと見えないことを発見^^; というか再認識。
(頭の角度でピントが変わる!?)
首が前に出ていたみたいです。やっぱり(/ω＼)
精神的な理由もあったように思いますケド。
そして、
いつか公開したいと思いながら、そのままになっていた、
"子供たちの可愛い感想文"
を見つけました。
究極のエクササイズ ｢フランクリンメソッド｣
のワークショップを体験してもらった時のものです。
テーマは
｢イメジェリー｣イントロダクション と
肩甲上腕リズムのエクササイズ でした。
子供たちの(バレエに対する先入観による)
緊張を取り除きたい !!
との先生のご要望でした。
対象者は
小学生低学年から高校生 12名 のプチバレリーナたち です
このあと連載でご紹介していきます。
生の声をそのままに(*^.^*)
気楽に! と メモ用紙に書いてもらいました。
何とも純粋な子供たちの言葉に!!
指導されている現役ダンサーの美しい先生
も嬉しそうでした
では、
今日もお読み下さり、ありがとうございました。
次回を楽しみにして下さいね。
今度はすぐ続きますよ～
v(^-^)v 頑張ります。
究極のエクササイズ 講師 うだがわ洋子
究極のエクササイズ 講師 うだがわ 洋子 です
ちょっとご無沙汰してしまいましたσ(^_^;)
慣れないデスクワークで眼が異常に疲れて右肩が(x_x；)。。。
マウスを持つ右手が氷のように冷たくなってしまいました～
そして
今日新しい眼鏡ができあがりました(^∇^)
乱視と老眼^^;の度が 進んでおりました(*ﾟｰﾟ)ゞ
お仕事で毎日長時間PCに向かっている方は沢山いらっしゃると思います。
肩こり !! 大丈夫ですか？
少し前、運転中でしたが。
ラジオから流れる整形外科の先生のこんなお話を思い出しました。
近年、携帯を見ながら歩く等、
一日中うつむいているような環境のため
ストレートネック(首のカーブがなくなる状態)
になっている人がとても多くなっている !
それによる
姿勢のゆがみ、
肩凝り
腰痛等 を引き起こす原因にもなっていると!
｢一日に何回あなたは空を見上げていますか？｣
そんな質問もされていました。
人の首の理想的な形状は
キリンの首のようなカーブ だそうです(°∀°)b
えっ、上を見上げるって! ! !
ジャイロキネシスでやってますよ～
気持ちよ～く何度も背伸びしてますよ～ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
草原だったり青い海を想像しながら~~
って、そのとき車の中でひとりルンルン(^ε^)♪でした。
その直後のクラスでもお話ししましたね^^;
で、(話題を戻します^^;)
本日
眼鏡を変えたら、
正しい姿勢でいないと、ちゃんと見えないことを発見^^; というか再認識。
(頭の角度でピントが変わる!?)
首が前に出ていたみたいです。やっぱり(/ω＼)
精神的な理由もあったように思いますケド。
そして、
いつか公開したいと思いながら、そのままになっていた、
"子供たちの可愛い感想文"
を見つけました。
究極のエクササイズ ｢フランクリンメソッド｣
のワークショップを体験してもらった時のものです。
テーマは
｢イメジェリー｣イントロダクション と
肩甲上腕リズムのエクササイズ でした。
子供たちの(バレエに対する先入観による)
緊張を取り除きたい !!
との先生のご要望でした。
対象者は
小学生低学年から高校生 12名 のプチバレリーナたち です
このあと連載でご紹介していきます。
生の声をそのままに(*^.^*)
気楽に! と メモ用紙に書いてもらいました。
何とも純粋な子供たちの言葉に!!
指導されている現役ダンサーの美しい先生
も嬉しそうでしたでは、
今日もお読み下さり、ありがとうございました。
次回を楽しみにして下さいね。
今度はすぐ続きますよ～
v(^-^)v 頑張ります。
究極のエクササイズ 講師 うだがわ洋子