今日は…いや、今日も。
暑かったですねー
調べたところによると、
熊本では34.7度が今日の最高？
一番高いところでは38度台だったとか…
いやそれ…発熱の温度…
ウイルスをやっつけてる温度…
こんな日は外に出たくないですね。
家でエアコン付けてゴロゴロしがちですが、
意外と外の方が快適な場合もある！
そんなわけで
午前中、お外でヨガをしてきました！
（前回のブログ参照。）
「ええっ！？こんな炎天下の中ヨガ！？暑いし、しかも日焼けしちゃうわ」
えぇ、日向でヨガは流石に無理です。
焼け焦げます。
木陰を探し、
その下でヨガしてきましたよー(o^^o)
日陰だと、体感気温が全然違うんです！
しかも風がそよそよ〜と吹いて、
とっっっても気持ち良かったです♪
お日様のパワーって凄い！
更に公園に生えている草たちも
柔らかくてフカフカ♡
マットも敷かず、
草の上にゴローンと寝転がってシャバーサナ。
そして裸足で大地を踏みしめてダウンドッグ。
（景色が逆さまに見えるのが好き♡）
身体の中に溜まったモヤモヤやイライラを
大地にリリース！
放電完了♡
あ、これはサンダル履いてるけど…（笑）
暑いからといって、
エアコンの効いている家やお店ばかりで過ごすと、
その時は快適だけど体温調節機能が鈍り、
その後の秋冬に影響が出てきます
熱中症対策はしっかりしつつ、
時間帯も考慮したうえで、
水辺や公園など自然に近い環境に
身を置くことも大切ですね〜
汗をかいて汗腺バンバン開きましょー♡