心がざわつく…そんなわたしへ。

これは、9割方自分のために書いてます。

緊迫したニュース速報は、とても心がざわつきます。

3年前を思い出すから。

やっぱりあの時の怖さは完全には消えてくれない。

息が、苦しい。

上半身、特に頭の方にエネルギーがギュウ〜ッと集中する感じ。

そんな時に大切なのはグラウンディング。

呼吸を深くして、その呼吸を足元へ届けてみよう。

私の足の裏が、ちゃんと地面に着いていることを確認してみよう。

大地を信じよう。

どうぞみんなが無事でありますように。

大丈夫、大丈夫。