基礎を固めることで説得力ある踊りに

福岡を中心に活動中の、ベリーダンスや民族舞踊の講師・ダンサーのKahramana(Elly)です。

踊りはじめて、しばらく経つと色んな新しい振付をどんどんやりたくなりますよね。
すごくわかります！

でも、なんだか習った通りに踊っているはずなのに、こなれ感がない。なんだか踊りがカタイ。そんな風に感じること、ないですか？

見た目のフォルムだけ真似てしまうと、そうなりがちな気がします。
土台から積み上げていくことで、より自然に、ナチュラルに動きが自分のものとして定着します。

カハラマーナパフォーミングアーツの土曜日の大橋クラスは振付もしますが、かなり基礎重視。
現在ロマの入門クラス。
年内はロマです。
順調にいけば、年明けは違う民族舞踊。
着替え込み13:30〜15:00
大橋駅近くのスタジオです。
詳しくはこちら！

https://ameblo.jp/dancing-heart/entry-12687831006.html

クラスの前には、Nooor先生の月2回のレダメソッド10リズムのWSにアシスタントに入っています。
今週のマクスームはあと残①枠だそうですよ！

https://ameblo.jp/noorjehan/entry-12703770441.html

来月は13日、27日にWS予定されています。
来月から会場変わるから、気になる方は要チェックですよ。

自然と身体が動けるように、いろんな動きを身体に「染み込ませる」って、実は遠回りに見えて近道なんじゃないかと、個人的に感じています。

米ぬか白ごまきなこでヘルシー鷄だんご

【PR】

幸田商店さんの新商品「米ぬか白ごまきなこ」で、ヘルシーメニューを作ってみました。

米ぬか白ごまきなこ　70g

鷄ミンチ300g

えのき　1袋

塩、ブラックペッパー、刻み生姜、粉山椒

卵1個

これらを混ぜてだし醤油で煮ただけ。お好みで野菜を一緒に煮ても良いかも。

食べた感じは「きなこ」というより「大豆」の風味がほんのり。

豆腐ハンバーグに近いかも？

ミンチのかさ増しになってしかもヘルシーだから、女性におススメです。

結構お腹いっぱいになる！

鍋に入りきらなかった分は焼きました。

これはこれで美味しい。

鷄だんご、これからの季節のお鍋に良さそうです❤️

ダイエットメニューとしてもおススメ😍

この「からだきなこ」シリーズ、他にも種類あるそうですよー。

注文方法は

【幸田商店さんのURL】

https://www.koutashop.com/

電話注文

0120-97-9988

干し芋も気になる〜！！

食欲の秋だからね、でも食べ過ぎには気をつけなくては🤣

「黒ごまアーモンドきなこ」で香ばしいお団子

【PR】

大人の女子校のPR案件で試させていただいた
幸田商店の「黒ごまアーモンドきなこ」を使って、きな粉団子にしてみました。

ごまの香りが香ばしく、またアーモンドも入っているので味が濃く感じるような😍

見た目も、普通のきな粉より茶色がかっていて見た目にも美味しそう！

美味しくてひと皿ペロッといけちゃいました。

これからの季節だと、焼き餅をお湯にくぐらせて同じようにまぶすのもいいと思います❤️

注文方法は2つ

【幸田商店さんのURL】

https://www.koutashop.com/

電話注文

0120-97-9988

今回お試しさせていただいた、他の種類もあるそうですよ！

お試しあれ❤️