日本に帰国してから、晴れた日は最近まであまりありませんでした。
大雨でない限り、スタジオは開けております。
春にとった予防栄養学アドバイザーの資格は、昨年7月から勉強をスタートして、約8ヶ月の勉強期間でした。
変わったのは、自炊が多くなったことと、めっきり外食が減りました。
どこから仕入れた食材で、何を使って調理しているのかわからないと、外食する気になりません。
ファミレスならともかく、信頼できるレストランとなると、前々からの予約や待ち時間が必要です。
※急な来客だと、美味しいものは食べられないです。
先日は大雨のせいか、30分ほどの待ち時間でこちらのレストランに入ることが出来ました。
食材の野菜を食べただけでもフレッシュ。
高い天井には大きな扇風機と、開放感のある店内。
話は変わり、若い頃は運動量を増やしたり、少し食べ物を減らすと体重が減りました。
でも、年齢と共に代謝も低下して、以前と同じ事では体重は減りません。
そこで、あっちのサプリメント、こっちのダイエット食品やお茶と試すことになります。
皆様の中にも、同じ様な方いるのではないかしら？
痩せましたか？
私は太りもしませんが、痩せもしませんでした。
そして考えてみると、もう4年はこんな事続けているのです。
…この状況は、身体に良いとは思えません。
そこで、身体に負担でない期間で最後のダイエットに取り組もうと思います。
これ以降は、健康のために栄養には気をつけますが、ダイエットはしません。
今まで、私は有言実行して来ました。是非ご期待下さい。
※私は今はBMI値は健康な人そのもので、体重が多いわけではありませんが、ダンサーとしてはもう少し落としたいのです。
こうした私のノウハウも詰めた「アンチエイジング交流会」は、下記の通りです。
どなたでも参加できる安価な料金設定となっております。
ご参加に関するお問合せなどは、こちらへのメッセージでも承ります！
(対人実施)
日時:6月19日 木曜日 10:00〜11:45
場所:西東京市市民文化プラザ ONE FOR ALL
(オンライン実施)
日時:6月28日 土曜日 19:00〜20:45
zoomによる
双方とも会費は¥1,100-となります。
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