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  昨日は超ハードでした_:(´ཀ`」 ∠):
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  早速作ってみました(๑>◡<๑)
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  今日から10月！　秋の味覚と目標
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  9月の振り返りと太ももの変化
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  いきなりの大減量&最低値更新！　明日が怖いんですけど〜:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
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  筋肉痛の時はストレッチとマッサージ
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  筋肉痛
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  猛特訓
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  復活☆ 久しぶりに食べる物は美味しい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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  今日は不調
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  今日はお腹もプルプル笑笑
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  早くも足がプルプルしております
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  筋トレの負荷を変えてみてもいいかもなぁ
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  今日から玄米で朝ごはんスタート(๑>◡<๑)
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  またもか、何故だ_:(´ཀ`」 ∠):
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  大・増・量_:(´ཀ`」 ∠):
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  ワクチン接種2回目の副反応はキツすぎる_:(´ཀ`」 ∠):
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  ワクチン接種2回目終了　豆花食べて来ました(≧∀≦)
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  筋トレはしてるのに体脂肪率が増える訳
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  月曜日は増量の日　タニタのお味噌汁の感想

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