こんにちは。
Yumiです。
今日は、
新しいビジョンボードを作ってみました♡
ビジョンボードって作った事ありますか？
ダイエットしてる皆様には、
モチベーションを高く保つ為にも、
ダイエットを必ず成功で終わらせるためにも、
とってもおススメです💓
私のダイエットコース生にも、
実際に作って発表する所までやってもらってます
(^^)
ビジョンボードとは、
簡単に言うと、
自分の理想像をコラージュしたイメージボード。
ドリームボードとも呼ばれています。
自分のなりたい・在りたい未来のビジョンを
見える化するためのツールね♡
以前は、すごーく時間をかけて、
じっくり作るスタイルで作ってたんですが、
今回は、
何度でも、
何枚でも、
思いついた時に
作り直したり
作り足していくスタイルで、
スマホ一つで簡単に
ビジョンボードを作れる方法を
採用しましたよ(^^)
わたしは、
LINE cameraアプリを入れてるんですが、
これが、写真に文字入れしたり、
沢山の写真をコラージュしたりするのに
とっても重宝してるんです💓
↓これね。
今回も、このLINE cameraアプリの
コラージュ機能で
ビジョンボードを作りました。
私、ビジョンボード用では無いのですが、
いつもやってる事がありまして♡
それが、
良いな！と思った写真や画像を
スマホの写真データに保存しておく事。です。
これらのデータは、
お気に入りフォルダに入れてます。
アイホンならば、
写真に♡付けておくと
勝手にお気に入りに振り分けてくれるよーん💓
で、沢山溜まったお気に入り写真があるので、
今回は、このお気に入りのスナップの中から
画像を選んで作りましたよ。
画像が手元に無い人は、
まずは、イメージに近い写真・画像を集めるところからスタートね。
イメージが最初から明確ならば良いけれど、
ぼやけてイメージが湧きにくいって人は、
まずは、自分の在りたい未来、理想像を文章化してみよう♩
箇条書きで書き出しても良いね。
今回は、２つのビジョンボード作りました♫
トレーニングのモチベーション（ボディ）編と、
快適な暮らし（在り方）編です。
↑上にあげた写真が、トレーニング編。
↓下の写真が、暮らし編です。
夢ってたくさんあるでしょう？
なので、ビジョンボードで表現したいことを、
こんな風にカテゴリー分けしてボードを作ると、
より明確でわかりやすく、
強く夢の実現を後押ししてくれるモノができあがりますよ♡
言葉でイメージを膨らませなが眺めていると
とっても素敵なビジョンを描けます💓
ぜひ、お試しアレ🌿
ダイエットコーチYumi