こんにちは。
ダイエット・ヘルスコーチの中原由美です。
肥満体は、
それだけで体に負荷がかかる
病態だと考えてます。
肥満の指標としては、
体脂肪率を観る事をお勧めしますが、
体脂肪率が30パーセントを超える人は、
体への負荷が高い状態です。
私は、過去2度の妊娠出産で、
それぞれ20キロほど増量しましたが、
毎回、体重も体脂肪率も、自然に回復し、
48キロ〜50キロ、21パーセント〜18パーセントに戻りました。
一人目臨月
二人目妊娠中〜産後
出産直後は、
普段ならあり得ない体重&体脂肪率になりました。
29パーセントくらいまで体脂肪率が上がる。
もちろん、ボディワーカーですし、
トレーニングが専門ですから、
最低限の気をつけるポイントは心得ていますが、産後には、特にこれといって激しいトレーニングをしていた訳ではありません。
しっかり姿勢をキープする、
という心がけがメインです。
なぜ、激しいトレーニングや、
長時間の有酸素運動などをしないかというと、
肥満、つまり、
脂肪が体内に異常に蓄積する、という状態は、
【脂肪を燃焼させる事では根本解消しないから】
です。
同時に【健康度の底上げ】をするなら、
肥満を、
脂肪燃焼で解消しようとしない事が大事です。
肥満は、自然治癒力で治す！
これが、私の提案しているダイエット法です。
あなたは、
なぜ脂肪が体に蓄積するのかを
考えた事がありますか？
なぜ、少ししか食べてないのに、すぐ太るのか？
なぜ、私よりも食べてるあの人は痩せているのか？
脂肪が蓄積される体と、そうではない身体は、
今現在、食べている物や量、食べ方が違うから、
差が出るのでしょうか？
いいえ、実は違います。
何が違うかというと、
体の中の環境が圧倒的に違うのです。
もっと言えば、
エネルギーを生み出すという
仕事の仕方が違うし、
ゴミや毒や老廃物の量が違います。
それによって、
体のあらゆるものの元気度が変わってきます。
肥満体を気にしているあなたの体内は、
確実に、緊急事態宣言が発令されていて、
体内のあらゆる活動をセーブし、
備蓄に努めるよう号令がかけられています。
この緊急事態宣言を解除しない限り、
状況はどんどん深刻になっていきます。
肥満は、頑張って汗水垂らして、脂肪燃焼！！
をしない方が、自然治癒に向かいます。
充分なエネルギーと、体内環境の清浄化がカギです(^^)
運動ゼロ、我慢ゼロでも自然に痩せる
肥満は自然治癒できる
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