こんにちは。
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。
今日は、なかなかダイエットが成功しないな。
ダイエット始めても、目標を達成させることって、至難の技。。。。
と思っているあなたへ送ります。
そして、今回は、誰か、専門的な人にお願いする、という他力を使わなくても
ダイエットの目標を達成させる方法について書きます。
そんなうまい話がある〜？？？？？
と、思っているあなた！
ありますよ！
結論からいうと、
ダイエットの目標を達成させるために大事なのは、
「効率の良さよりも、心地の良さを基準にやることを決める」
というただ一点だけ！
です。
今の時代、どんどん生活は便利になり、時短になり、効率が重視されています。
ということは、世の中は、楽で早い方法、というのにどうしても視点が行きやすくなっているのです。
ですが、体作りにおいて、
特に、自分で体をつくっていこうと思っているセルフダイエット組にとっては、
効率的で、楽で、早い、解決法というのは、
必ず健康被害のリスクが高く、
（私はまず選ばない！）
しかも、結果が出なければ落胆し、
お金もかかる。
という二重三重に苦しい方法ばかりです。
一方、効率ばかりをよくするのではなく、
自分の心地が良いと感じるヘルスケア方法を選択し、
それだけを、真面目に、コツコツ、気持ち良くやっていく。
という方法をとると、
自分は、心地よい時間を過ごすことができて、
なおかつ、それをし続けた先には、
ダイエット目標が達成された姿がある。
もう、それって、気持ち良い習慣以外のなにものでも無いのです。
ダイエットしているという意識すら無くなっていく。
でも、それで良いのです。
ストレスは、科学的に太る原因となります。
ストレスを感じない方法を使えるほど、ダイエットは成功率が上がります。
ダイエットと思わずにダイエットできたら、
しかも、それにしっかり時間を使っても、
その時間こそが心地よい、体に気持ち良い時間であったら、
なんだか、とってもすんなり、ダイエット目標も達成できそうではないですか？＾＾）
自分に嘘偽り無く、
自分が心地よさを感じられる
本当に気持ち良いい体つくりをしてほしい。
いつも、そんなふうに思っています。
わたしの健やか美人流オリジナルメソッドでのヘルスコンサルやダイエットコーチングでは、
自分の体に気持ち良く、心地よい生活習慣、食習慣を手に入れるための
基本的なのに、みんなが意識していない基礎知識をお渡ししながら、
毎日の暮らしを心地よく実践してもらう、変化を楽しむためのコンサル＆コーチングをしていますよ＾＾）
初回はお得料金で２時間たっぷりお話しできます＾＾）V