こんにちは。
健やか美人流
ダイエットコーチの中原由美です。
プロテイン飲んで、痩せた！
とか、
プロテイン飲んで、筋力アップ！代謝アップ！
とか、
最近よく聞きませんか？？
プロテインって、
運動するなら、とったほうが良さそうっぽい。
なんとなく、体に良さそうっぽい。
痩せるらしい。
とか。
思っていませんか？
ザバスとか、
トレーニングしてる人は、
飲んでる。
と、思う。
とか。笑
私は、、、、
プロテインって、飲んでません！
あはは。
ごめんなさい。
そうなの、
飲んでないの。
もちろん、ある種のアミノ酸は、
運動して筋力を上げたい人には必要だし、
そうじゃなくても、体を保護してくれるし、
体の構成成分としてのアミノ酸って、
補給が大事と思う。
だから、
タンパク質って、
とってもとっても大事！って思う！！！
それでも、
加工食品である「プロテイン」
という形でとる事は、
あまりしたくないなぁーと思うし、
実際、体に良い！というほど、
身体に良いものではないと認識しています。
まあ、単純に、
天然物で、自然な状態のものを食したい！
というナチュラル欲求が
高めということもありますが。笑
プロテインには入っているものの材料を見ると、
最近は植物性のプロテイン（タンパク質）が多かったりするのですよね。
わたしは、吸収率の問題や、
体内での利用を考えた時、
まだ動物性のタンパク質の方が有効だと
考えていますから、
全面的に植物性プロテインの摂取は、
オススメしていません。
特に、大豆由来のプロテインは、
危険でもありますから、
やめておいて！と思います。
その危険性に、
ピープロテインも、
大豆由来プロテインも、
大差ありません。
大豆由来プロテインには、
最もリスキーな要素が詰まってる、
って感じです。
これは、
体内の炎症反応２大きく関係してるからだよ♫
そして、動物性のプロテインであっても、
その動物の育ってきた背景が全くわからないし、
加工の工程も非常にリスキーだと思うので、
プロテインというもの自体を、
ちょっと懐疑的に捉えていますし、
質にこだわれないなら、使わないでおいた方が
健康でいられると考えてます。
もちろん、
そういった質の問題をオールクリアしていて、
一定の条件を満たすものがあれば、
私の講座生さんにも
紹介できるようなものがあれば、
オススメはするかもしれません。
手軽にタンパク質摂取できるのは
女性には強い味方ですしね。
ですが、現状は、
プロテイン摂取は、
全面的にオススメしていません。
代わりに、というか、
プロテインという形でとるくらいなら、
コラーゲンという形で
摂取したほうが良いよ〜というような
アドバイスはします。
もちろん、
普段の食事で摂るタンパク質の質を変えて、
しっかり体に吸収されやすく、
体が欲しているアミノ酸を多く取り込める
食事改善のご提案をしています＾＾）
プロテインって、
これ一つで！と
魅力的に感じるかもしれませんが、
それよりも、
ながーく続けられる食生活の改善ができると、
ストレスないですよ〜！
タイムレスボディですよ〜＾＾）V
最後に、、、健康の真実を暴露するなら💕
プロテインで摂るアミノ酸には、代謝を落とし、
代謝を阻害するアミノ酸が豊富に含まれてるのですよ。。
全然、ダイエットのためにも、健康のためにも、ならないのよー😭
=========
期間限定！LINE登録者限定♡
特別プレゼント実施中！！
あなたの常識は大丈夫？？
ダイエット常識の洗脳度チェック！！＆
マル秘ダイエット情報の真実ガイドブックをプレゼント！
＝＝＝＝＝＝